안녕하세요. 합정역 합정pt 퍼스널 트레이닝 스튜디오 비키니짐(VKNY GYM)의 트레이너 다함입니다.


여성이라면 누구나 여성호르몬을 가지고 있겠죠?


하지만 현대의 여성들은 대부분 여성호르몬의 불균형으로 고통받고 있습니다.


여성호르몬의 불균형의 원인과, 여성호르몬 과잉시에 일어나는 현상을 알아 보도록 해요 .


여성호르몬 불균형의 원인



 

비만,

지방조직에는 부인성 스테로이드를 에스트로겐으로 바꿔주는 효소가 많이 함유되어 있어서,

비만도가 높을 수록 체내 에스트로겐 증가가 쉬워집니다.

 


카페인 과다 섭취
카페인 과다섭취는 체내 에스트로겐 증가를 시킵니다.


 

간기능저하

체내 모든 에스트로겐은 간장의 해독효소체례를 통해 대사됩니다.

따라서 간기능이 저하되거나 간염 간경화 등이있으면 대사되지못한 에스트로겐이 과도하게 증가 도리수 있습니다.

 



환경호르몬
환경호르몬은 에스트로겐과 유사한 구조를 가지고 있어 에스트로겐 수용체에 결합하여 강력한 자극을 통해 다양한 질병을 일으킵니다.

화학용기제품, 살충제 등이 속합니다.

 

 

그렇다면 이 여성호르몬 과잉으로 이어진다면 어떻게 될까요?


1. 유방이 팽창되고 커짐, 유방낭종, 선종 생깁니다.

2. 자궁근종의 발병위험이 높아집니다.

3. 얼굴 손 발에 부종이 생기기 쉬워요

4. 월경전 증후군 , 월경 출혈과다 불규칙한 생리주기가 생겨요

5. 생리중 혈전 덩어리가 잘 비칩니다.

6. 체중이 증가합니다.
7. 시진대사 기능저하, 갑상선호르몬은 정상이지만 갑상선 기능저하 유사 증후가 생겨납니다

8 기미가 증가합니다.

9.피로감, 신경과민 우울이 생기기 쉬워요

10.카페인 당분류에 대한 갈망 증가 되요.


 

저중 세개의 것에 해당된다면, 본인은 여성호르몬이 과잉 인것이겠죠?

 


 

호르몬은 지극히 항상성을 유지하려고하기때문에, 잘못 섭취를 하거나 하면 몸이 무너져요 .

 

 

항상 올바른 식습관과, 운동을 병행하여 건강한 생활 하세요!!


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