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퍼스널 트레이닝 비키니짐(VKNY GYM)의 퍼스널트레이너 비키(VIKI)입니다.

 

 

[다이어트 정보] 살을 빼고 싶으세요??

 

 

살을 빼고 싶으세요??

 

그럼 빵을 끊으세요^^;;;

 

 

[다이어트 정보] 살을 빼고 싶으세요??

 

 

 

빵에 중독성이 있는 이유는...  소금, 설탕, 지방

 

건강에 적신호가 올때 빵만 끊어도 건강해진다고 합니다!!!

 

 

[다이어트 정보] 살을 빼고 싶으세요??

 

 

빵이 건강에 나쁜 이유는??

빵은 글루텐이라는 성분을 함유하고 있는데요.

 

[다이어트 정보] 살을 빼고 싶으세요??

 

맛있는 빵일수록 글루텐 성분이 많고

그럴수록 소화는 안되고

살빼기는 더 힘들답니다 ㄷㄷㄷ

 

 

[다이어트 정보] 살을 빼고 싶으세요??

 

 

제가 지도하는 회원님들만 봐도

밀가루를 끊으시고

여드름 같은 피부질환이 많이 좋아지셨습니다.

 

 

[다이어트 정보] 살을 빼고 싶으세요??

 

밀가루 음식은 줄이시고

대신 쌀이나 현미, 잡곡으로~~

건강도 몸매도 챙기는건 어떨까요??^^

 

[다이어트 정보] 살을 빼고 싶으세요??

 

 

거기다가 근력운동(Weight training)과 유산소 운동(Aerobic exercise)을 병행하면...

 

S라인의 몸매를 소유한 몸짱이 될수 있으며,

더불어  피부짱까지 될수 있다는 사실을 기억하시고,

 

상을 빼고 싶다면 밀가루음식을 되도록이면 줄이시는 것을 권장합니다.

 

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Posted by 비키니짐 비키니짐(VKNY GYM)

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  1. 행복생활 2015.11.02 08:15 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    저도 요즘 열심히 빼고 있답니다 ^^
    활기찬 한 주를 보내셔요~

  2. 봉리브르 2015.11.02 08:17 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    빵이 다이어트엔 아주 나쁘군요.
    아침엔 그래도 빵을 먹는 경우가 많은데
    먹는 횟수를 줄여야겠네요..^^

  3. 핑구야 날자 2015.11.02 08:19 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    빵이 정말 큰 적이 군요, 조심하도록 하겠습니다.

  4. 솜다리™ 2015.11.02 09:41 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    아..빵을 끊어야하는군요...^^
    담배..술은 끊었는데...
    빵은 아직...ㅎㅎ

  5. 가슴성형 2015.11.02 10:11 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    다이어트는 정말 힘든 것 같아요

    잘 보고갑니다

  6. 화들짝 2015.11.02 10:52 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    끊을수는 없을것 같으니 줄여나가야겠습니다.