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2017/04/142

합정역 기구필라테스, 필라테스 비키니(PILATES VKNY)를 소개합니다. 안녕하세요. 합정역 1:1 기구필라테스 전문 스튜디오 필라테스 비키니(PILATES VKNY)입니다. 오늘은 저희 필라테스 비키니를 소개하는 글을 올려볼까합니다. 요즘은 여성분들도 운동에 관심이 많으시죠~그만큼 자기관리를 하는분들이 많아지고 있다는건데요~ 저희 비키니짐에서도 이번에 필라테스샵을 오픈했습니다. 온라인집들이??ㅎㅎ 깔끔한 저희 필라테스비키니 한번 둘러보세요^^ 왼쪽은 프라이빗하게 운동할수 있는 공간입니다. 살짝 보이는 실루엣이 어떤운동을 하는지, 궁금하게 만드는것 같죠?? 저희 VKNY 로고도 깔끔하게~~ 기구에서 다양한 운동으로 회원님들의 몸에 맞게 운동을 진행해드리고있습니다. 필라테스는 자세교정과 스트레칭, 근력운동까지 다양한 운동을 할수있답니다. 확 트인 넓은공간에서 운동할수있는 곳이랍.. 2017. 4. 14.
[필라테스] 체어를 이용해 매끈한 복부 만들기 안녕하세요. 합정역에 위치한 1:1 기구필라테스 전문 스튜디오 필라테스 비키니(PILATES VKNY)입니다. 오늘 필라테스 VKNY에서 알려드릴 운동은 "체어를 이용한 복부 운동" 을 포스팅하려 합니다. 다이어트, 건강 등 여러가지 이유로 운동을 하시는데요 그 중에 고민되고 특히 잘 안빠지는 부위가 복부를 꼽을 수 있죠? 그래서 오늘은 체어를 이용해 복부 운동을 해보려 합니다 [필라테스 운동] 체어를 이용해 매끈한 복부 만들기 먼저 체어의 Hinge bar에 머리를 두고 천장을 바라보고 누워주세요 양 손은 Hinge bar 사이에 걸려있는 봉 양끝부분을 잡아주세요 두 다리는 무릎 접어서 테이블탑 자세 발끝은 얼굴을 향하게 해주세요 숨마시고 복부 힘주어 긴장하시고 내쉬는 숨에 엉덩이와 두다리를 천장 사선.. 2017. 4. 14.
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