반응형 2018/05/031 척추후만증에 좋은 리포머운동 안녕하세요~ 합정 기구필라테스 전문 스튜디오 필라테스비키니(PILATES VKNY)입니다^^ 여러분은 혹시 척추후만증이라는 단어를 들어보신적이 있으신가요? 등이굽어있는 라운드 숄더에 카이포시스라는 유형이 이에 속하는데요~ 요즘 장시간 앉아서 일을 하시는 직장인들뿐만아니라 학생들은 물론, 서서일하는 분들까지 등이굽고 허리로 몸을 지탱하게 되는 이 자세가 되기 쉽다고 합니다~ 바른운동을 하려면 바른자세부터가 중요한데요~ 등을 피면 가슴이 앞으로 나오면서 갈비뼈가 열리고 몸을 허리로 버티다보면 결국 통증이 오는경우가 있어요~ 이런 경우는 복부의 힘또한 사용하기 어렵기 때문에 배가 나오는 경우도 많이 있답니다ㅜㅜ 이런분들을 위해 오늘은 가슴운동과 등운동을 동시에 하면서 바른자세를 유지할 수 있는 일석이조의 운동.. 2018. 5. 3. 이전 1 다음 반응형