반응형 2018/05/221 전신운동으로 비만에서 탈출하자!! 안녕하세요!! 합정다이어트 전문 퍼스널트레이닝 비키니짐(VKNY GYM)입니다. 오늘은 다이어트전문 퍼스널트레이너 비키(VIKI)선생님의 글을 포스팅합니다. 우리나라 19세 이상의 성인 3명 중 1명이 비만 상태라고 합니다. 아마도 많은 이들에게 다이어트는 평생의 숙제일 것 같습니다. 선천적으로 살이 잘 찌는 사람은 물론이고, 나이가 들면서 살이 찌는 체질로 변하는 사람들까지, 우리들은 다이어트로부터 자유롭지 못합니다. 원푸드 다이어트, 황제 다이어트, 덴마크 다이어트 등등 아마도 한번쯤 들어봤고, 시도해봤을 것 같습니다. 이러한 유행 다이어트 방법들은 단기적으로 체중 감량에 효과를 보일 수도 있습니다. 하지만 장기적으로 감량한 체중을 유지하기 어렵고 건강에도 해롭습니다. 무리한 방법을 시도하는 것보다는.. 2018. 5. 22. 이전 1 다음 반응형