'비키니짐(VKNY GYM)/비키니 70Days 소식'에 해당되는 글 92건

  1. 2016.12.10 무료다이어트 70일간의 다이어트(70Days) 트레이닝 B팀 현장 (29)


안녕하세요. 1:1 다이어트 전문 퍼스널트레이닝 스튜디오 비키니짐(VKNY GYM)입니다.

오늘은 지난번에 이어서 저희 비키니짐에서 무료로 진행하고 있는 무료다이어트 챌린지

"70일간의 다이어트(70Days)"의 트레이닝 현장을 소개하려고 합니다.

 

오늘은 70일간의 다이어트 B팀의 김혜린양의 트레이닝  현장을 소개합니다.

 

 

벌써 5주라는 시간이 훌쩍 지나가고 있네요.

처음에는 운동도 다이어트도 힘들었을 도전자 였을듯합니다.

 

그러나 이제는 어떤 운동이라도 열심히, 본인이 정한 목표를 향해서 열심히 하고 있네요.

 

 

저희 비키니짐선생님 두분이 한팀을 이뤄서 다이어트에 도전하는 2명의 도전자에게

보다 전문적인 트레이닝을 진행하고 있습니다.

 

 

케틀벨을 이용해서 "코어(Core)"를 단련함과 동시에

근육운동을 병행하는 운동을 하는 모습입니다.

 

 

이제는 스쿼트(Squat)도 잘하는 도전자 혜린양입니다.

요즘은 "알아서도 잘해요"라는 말을 해주고 싶을 정도로 운동을 잘합니다.

 

 

티바를 이용한 하체 단련 및 어깨강화 운동을 진행중인 모습이네요.

이 운동은 저도 많이 시켜보지만 정말 힘든 운동입니다. 또한 운동도 잘 된답니다.

 

 

B팀의 레니선생님과 오늘도 열심히 운동중인 도전자!!

 

 

저희 선생님들은 도전자들 옆에서 항상 자세와 함께 운동에 대해 제대로 지도해주고,

또한 제대로된 자극을 만들어 주기 위해서 옆을 떠나지 않는 답니다.

 

멋진 선생님들이죠?? 

 

 

이제 벌써 반이나 지나가는 무료다이어트 트레이닝

70일간의 다이어트(70Days)입니다.

 

 

남은 기간 더욱 열심히 하셔서 본인이 이루고자 하는 목표

"다이어트, 몸짱, S라인등" 꼭 2016년 한해에 마무리 하시길 기도하며, 또한 옆에서 무한 도움 드리겠습니다.

 

70일간의 다이어트 트레이닝 현장 B팀 동영상

 

 

이 글을 보시는 모든 분들도 남은 2016년 한해 멋지게 마무리 하시길 바랍니다.

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Posted by 비키니짐 비키니짐(VKNY GYM)

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  2. 도느로 2016.12.10 19:22 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    가르치는 분들도 보통일이 아니지만...
    결국 운동을 하는 자신과의 싸움이 제일 힘들 것 같습니다.
    역시 스승이 필요한 이유가 다~있네요^^

  3. 여행하고 사진찍는 오로라공주 2016.12.12 00:50 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    우와..도전 하시는 모습이 너무 멋져요. 저도 이렇게 운동좀 해야하는데...ㅠㅠ

  4. SoulSky 2016.12.12 01:45 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    운동하는 모습 그리고 방법 잘 보고 갑니다^^

  5. 봉리브르 2016.12.12 08:01 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    노력하는 모습은 언제 보아도
    참 아름답네요.
    홧팅!입니다..^^

  6. 공수래공수거 2016.12.12 08:55 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    70일간..
    정말 대단한 노력입니다

    소기의 성과를 거둘수 있으면 좋겠네요^^

  7. 훈이- 2016.12.12 09:15 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    70일.. 저도 하면될까요 ㅠ_ㅠ
    잘보고갑니다
    즐거운하루보내세요

  8. kakawood 2016.12.12 09:38 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    좋은 성과 거두셨으면 좋겠네요^^
    비키니짐님도 남은 12월 행복만 가득하시길 바래요

  9. kakawood 2016.12.12 09:45 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    도전하는 모습이 정말 멋진데요!
    좋은 결과 있으셨으면 좋겠습니다~

  10. 워크뷰 2016.12.12 10:18 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    그저 부럽습니다^^

  11. 플레이무비 2016.12.12 10:46 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    멋진 도전에 응원합니다. 좋은 결과 있으셨으면 좋겠네요

  12. 줌마토깽 2016.12.12 10:56 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    저여성분이
    부럽네요ᆢ
    요즘추워서 운동을
    더게을리하는듯해요ㅠ
    자극받았습니다ㅎ

  13. 루비™ 2016.12.12 11:34 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    와....정말 멋진 모습이네요.
    저도 지난 주 처음 헬스에 등록했답니다.

  14. 파르르  2016.12.12 14:47 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    응원합니다..화이팅요~~^^

  15. 마니7373 2016.12.12 16:06 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    열심히 하는 모습 잘 보고 갑니다~
    도전자도 트레이너도 함께 열심히
    하고 있으니 꼭 성공하는 모습 볼 수 있을 것 같습니다^^

  16. pennpenn 2016.12.12 16:10 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    도전자들이 잘 따라오면 보람을 느끼겠어요.
    다들 몸매 쥑입니다.
    ㅎ ㅎ

  17. 핑구야 날자 2016.12.12 17:50 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    쉼 없이 자신을 위해 도전하는 분들이 부럽네요~ 대단해요

  18. 몰드원 2016.12.12 17:58 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    정말 멋있네요~~

  19. THE백야 2016.12.12 18:02 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    저도 매일매일 집에서 맨몸운동하고 있는데~
    운동에서 가장 중요한건 꾸준히인 것 같습니다!!
    도전자분들 화이팅이요~

  20. 모락한의원 2016.12.12 18:11 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    새해에는 저도 몸매 관리 열심히~
    매년 다짐하고 있는게 함정이네요 ㅠㅠ

  21. 이슈맨 2016.12.12 18:20 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    코어 운동 정말 중요하죠!!!!
    저도 새해에는 열심히 운동해야겠네요~