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휘트니스 공간158

2016년 비키니짐(VKNY GYM)의 연말파티 안녕하세요. 합정 퍼스널트레이닝 스튜디오 비키니짐(VKNY GYM)입니다. 벌써 2016년도 지나간지가 2주가 되어가네요. 시간이 참으로 빠르게 흐르는듯합니다. 오늘은 지난 2016년 저와(트레이너 정선생) 저의 멤버들(비키니짐의 회원님들)과 함께 2016년 한해를 정말 즐겁고 행복하게 추억을 만들면서 마무리 했던 "연말 파티"했던 이야기를 올려봅니다. 제가 회원님들과 트레이닝을 하면서 장난삼아 "회원님들~~ 저와함께 우리함게 연말에 와인한잔하면서 마무리 할까요??" 이렇게 물어봤는데, 의외로 모두 긍정적인 반응이었습니다. 그래서 장난삼아 시작한 말이. 정말 2016년 마지막날인 31일에 함께 모이게 된 계기가 되었습니다. 또한 정선생 및 다른회원님의 생일이 거의 그때쯤이었기에 함께 모여 생일 축하도 함.. 2017. 1. 14.
직접 메주만들기 도전!! 안녕하세요. 다이어트전문 퍼스널트레이닝 비키니짐(VKNY GYM)의 대표 퍼스널트레이너 정선생(JEY)입니다. 지난주에 저는 결혼식겸 고향을 찾아 부모님의 일손을 돕게 되었네요. 간만에 찾은 고향인데, 저의 어머님은 저에게 "일좀하자!!" 이러시더군요. ㅋㅋㅋ 그래서 간만에 여러가지 농사일을 돕게 되었습니다. 그중하나는 예전 어릴적 해봤던 "메주 만들기" 였네요. 추억에 되살아나 즐거운 마음으로 메주를 만들기 시작하였습니다. 우선 콩을 가마솥에 넣고 엄청 오래 삶더라구요. 삶는건 울 어머니가 하셔서...시간은 잘 모르겠더군요. ㅎㅎ 암튼 위에 보시는게 삶은 콩을 이제 방아찧기 위해서 담아놓은겁니다. 이제부터 콩들을 잘게~~ 잘게 부숴주야하겠죠. 누가할까요... 바로 제가 했습니다. 제가 "엄마...이거 .. 2016. 10. 30.
2015 나바(NABBA) "낙산 스포츠모델선발대회 출전기"(합정pt, 홍대pt) 안녕하세요. 합정 퍼스널트레이닝 스튜디오 비키니짐(VKNYGYM) 입니다. 이번 휴가는 정말 기억에 남는 휴가가 되었네요. 이번 휴가에 맞춰서 합정PT 비키니짐(VKNY GYM)의 2명이 대회에 출전 하였습니다. 한명은 저와 함께 빡세게 운동한 김사다함 선생님! 또 한명은 저에게 벌크업 부터 데피니션 까지 지도를 받은 DJ콘스탄틴군의 스포츠모델로 서는 첫 무대를 서포터로 다녀 왔습니다.^^ 이번대회는 양양 낙산해수욕장 야외 특설 무대에서 진행이 되었는데요. 휴가철인 만큼 많은 사람들이 관람을 하였습니다. 시합 전날 마지막으로 포즈 점검을 하고 수분조절에 들어 갔네요. 자기전 프로탄(바디빌딩 경기전에 바르는 착색제)작업을 하였습니다. 데피니션이 더 좋아 보이네요^^ 포즈 확인중 한컷!! 캬~~ 정말 멋지네.. 2015. 8. 24.
남녀가 생각하는 이상적인 몸매 안녕하세요. 다이어트 전문 홍대pt 비키니짐(VKNY GYM)의 트레이너 제이(JEY)입니다. 이제 완연한 여름이 다가온듯합니다. 연일 찌는 더위속에 나른한 날들이 계속 되고 있지요. 날이 더워짐에 따라 옷이 얇아지고 노출이 많아지고 있습니다. 그래서 오늘은 남성과 여성이 원하는 이상적인 몸매에 대한 사진 하나 올려볼까합니다. 오늘은 남녀가 이상적으로 생각하는 몸매에 대한 사진이네요. 남녀는 이상적인 몸매에 대한 선호도가 달랐다고 하네요. 영국의 속옷업체가 일반인들을 대상으로 설문을 벌여 "만든" 가장 이상적인 몸매를 공개했다고하네요. 위의 배우와 스타들의 몸중에 어느부위가 가장 멋있다고 생각하느냐고 물어, 가장선호도가 높은 부분을 조합해서 만들것이라고 하네요. 결론은 간단하다고 하네요. 여성분들은 엠마.. 2014. 5. 29.
블로그랭킹 확인방법 - 내 블로그 랭킹은 몇위일까?? 블로그랭킹 확인방법 - 내 블로그 랭킹은 몇위일까?? 안녕하세요. 홍대pt/합정pt 비키니짐의 트레이제이(JEY)입니다. 벌써 4월의 세번째 주말이 다가오고 있네요. 이번주는 정말 좋지 않은 소식들로 인해서 맘이 좋지 않은 한주가 되고있는듯합니다. 세월호에 있는 생존자들이 어서빨리 구해졌으면 하는 바램이네요. 오늘은 "블로그랭킹 확인 방법"에 대해서 알아볼까 합니다. 저도 다른 이웃블로그를 통해 이 방법을 알게되었는데요. 은근히 기대가 되더라구요. 저도 그동안 나름 열심히 블로그 활동했었는데, 과연 나의 블로그는 몇위나 되는걸까??? 말이죠. 블로그랭킹 확인방법 - http://www.bigkeyword.com/ 블로그랭킹 확인방법은 위의 링크를 클릭하시면 바로 확인 가능 하십니다. 누구나 블로그를 운영.. 2014. 4. 19.
합정pt 비키니짐과 합정역 메세나폴리스 맛집 "더심플한데이블"의 인연 V K N Y G Y M 비키니짐에서 말하는 다이어트 팁(TIP) ※관련글※ 합정맛집 메세나폴리스내 더 심플한 테이블(The simple 한 table) http://ptjey.com/1010 안녕하세요. 다이어트 전문 합정pt 비키니짐의 대표 트레이너 제이(JEY)입니다. 오늘은 그냥 "훈훈한 인연"에 대한 글을 올려볼까 하네요. 제가 지난번에 합정역에 위치한 메세나폴리스의 맛집이라고 포스팅을 한적이 있었습니다. 위에 관련글이라고 제가 링크 걸어놨네요. 다름아닌 "합정역 메세나폴리스 맛집 더심플한테이블"입니다. 지난번에 가서 먹어보니 정말 심플하기도 하면서 맛도 너무 좋아서 저에게는 "합정 맛집"이라고 해도 좋겠구나!~ 라는 생각으로 포스팅을 했었네요. 근데 "오마나!~~" 울 더심플한테이블 싸좡!~님.. 2014. 3. 16.
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