반응형 [다이어트 정보] 살빼는 최고의 방법 "서킷트레이닝(Circuit training) 2탄"1 [다이어트 정보] 살빼는 최고의 방법 "서킷트레이닝(Circuit training) 2탄" [다이어트 정보] 살빼는 최고의 방법 "서킷트레이닝(Circuit training) 2탄" 안녕하세요. 홍대 퍼스널트레이닝 비키니짐(VKNY GYM)입니다. 오늘은 지난시간에 이어서 "살빼는 최고의 방법"인 "서킷트레이닝(Circuit training) 운동법"에 대해서 이야기 해볼 까합니다. 이야기를 해보기에 앞서서 과연 서킷트레이닝이란 무엇일지 궁금하실 겁니다. 그럼 우선 서킷트레이닝(Circuit training)에 대해서 알아보겠습니다. 서킷트레이닝(Circuit training)이란?? 쉽게 말해, "순환운동"이라고 할 수 있습니다. 즉 여러가지의 운동을 한세트로 묶어 쉬지 않고 진행해주는 것을 말하는 것입니다. 서킷트레이닝은 짧은 시간에 많은 에너지와 칼로리를 소비할 수 있는 운동법이며, 운동.. 2013. 12. 24. 이전 1 다음 반응형
