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기초체력다지기 프로젝트7

매경헬스와 함께하는 "기초체력 다지기 8탄(복근운동편)" 기초체력 다지기 8탄(복근운동편) 안녕하세요. PTJ[퍼스널트레이너 제이(정재철)]입니다. 금일은 기초체력 다지기의 8번째 시간입니다. 금일은 "복부(Abdominals)"운동방법에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 복부의 운동방법에도 다양한 운동이 있지만 우리들이 쉽게 배울수 있고, 진행할 수 있는 운동들로 알려드릴까 합니다. 2012. 5. 30.
매경헬스와 함께하는 "기초체력 다지기 7탄(상완이두근편)" 기초체력 다지기 7탄(상완이두근편) 안녕하세요. PTJ[퍼스널트레이너 제이(정재철)]입니다. 금일은 기초체력 다지기의 7번째 입니다. 금일은 "상완이두근(Biceps)"운동방법에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 상완이두근의 운동방법에도 다양한 운동이 있지만 우리들이 쉽게 배울수 있고, 진행할 수 있는 운동들로 알려드릴까 합니다. 2012. 5. 30.
매경헬스와 함께하는 "기초체력 다지기 6탄(상완삼두근편)" 기초체력 다지기 6탄(상완삼두근편) 안녕하세요. PTJ[퍼스널트레이너 제이(정재철)]입니다. 매일경제신문에서 진행하는 매경헬스의 "기초체력 다지기 프로젝트" 금일은 "상완삼두근의 운동방법"에 대해서 알려드리도록 하겠습니다. 초보자 분들이나 기초체력이 부족한 분들에게 도움이 될만한 정보이니 좋은 정보가 되었으면 합니다. 2012. 5. 30.
매경헬스와 함께하는 "기초체력 다지기 5탄(어깨운동편)" "기초체력 다지기 5탄(어깨운동편)" 안녕하세요. PTJ[퍼스널트레이너 제이(정재철)]입니다. 요즘 새해가 되어서 많은 분들이 다이어트 및 운동을 하여 멋진 몸을 만들고자 계획을 세웠으리라 생각합니다. 다이어트나 멋진 몸을 만들기 위해서는 기초체력과, 또한 다양한 운동스킬이 필요합니다. 그래서 매일경제신문사(매경헬스)에서 진행 하는 "기초체력 다지기 프로젝트"로써 기초적으로 배워야 할 운동방법들에 대해서 알려드릴까 합니다. 운동하시는 분들에게 많은 도움이 되었으면 합니다. 2012. 5. 30.
매경헬스와 함게하는 "기초체력 다지기 프로젝트 2탄"[다리운동] 기초체력 다지기 프로젝트 2탄 군살없이 매끄러운 다리를 위한 운동법 소개 안녕하세요. PTJ[퍼스널트레이너 제이]입니다. 요즘 제가 매일경제 신문사에서 운영하는 사이트 "매경헬스"라는 곳에서 8주간 기초체력 다지기 프로젝트의 칼럼을 맏게 되어 많은 분들에게 좋은 정보를 올려드리고 있습니다. 운동을 처음 시작하시는 분들에게 도움이 될 만한 정보이니 참고하시기 바라며 도움이 되었으면 합니다. http://www.mkhealth.co.kr/ 2011. 11. 15.
매경헬스와 함게하는 "기초체력 다지기 프로젝트 1탄"[가슴운동] 기초체력 다지기 프로젝트 1탄 탄력있는 가슴을 위한 운동법을 소개합니다. 안녕하세요. PTJ[퍼스널트레이너 제이]입니다. 요즘 제가 매일경제 신문사에서 운영하는 사이트 "매경헬스"라는 곳에서 8주간 기초체력 다지기 프로젝트의 칼럼을 맏게 되어 많은 분들에게 좋은 정보를 올려드리고 있습니다. 운동을 처음 시작하시는 분들에게 도움이 될 만한 정보이니 참고하시기 바라며 도움이 되었으면 합니다. http://www.mkhealth.co.kr/ 2011. 11. 15.
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