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다이어트 트레이닝 정보2

다이어트 트레이닝 정보 - 섹시한 11자 복근을 만들기 운동법 안녕하세요!! 홍대 다이어트전문 홍대PT 퍼스널트레이닝 비키니짐(VKNY GYM)의 퍼스널트레이너 비키(VIKI)입니다. 오늘은 다이어트(DIET)를 하시는 분들을 위한 트레이닝(Training) 정보를 알려드릴까해요. 옆구리 살을 빼고 싶을 때 옆구리 운동을... 팔뚝 살을 빼고 싶다고 팔운동을... 뱃살을 빼고 싶다고 복근운동을... 하지만 특정 부위만 살이 빠지는 것이 아니랍니다!! 근력운동으로 자극을 주고 피하지방이 골고루 소모될 수 있게 도와주며 유산소 운동을 병행해야 군살이 빠지는거에요~~ 유산소만 백날 해보세요...군살이 빠질까요?? 뱃살, 팔뚝살, 옆구리살 출렁출렁 ㅠㅠ 다이어트 하시려면 확실하게 하세요!! 근력운동은 필수입니다~^^ 섹시한 11자 복근을 이쁘게 단련시켜주는 복부 운동 보여.. 2015. 11. 27.
[다이어트 트레이닝 정보] 늘어만가는 뱃살, 옆구리살 어떻게 하면 빠질까? 안녕하세요!! 홍대, 합정 다이어트 전문 홍대pt, 합정pt 퍼스널트레이닝 비키니짐(vkny gym)의 퍼스널트레이너 비키(viki),입니다. 서른넘은 여자분들은 아실꺼에요!! 1인치 줄이기가 얼마나 힘들고 괴로운지 ㅋㅋㅋ 평생 가늘기만 할 것 같던 팔뚝.. 옆구리... 등... 군살이 마구마구 붙기 시작하죠 ㅠㅠ 어쩌다 한끼 굶으면 1키로 빠져도 사이즈는 그대로인거 아시죠??? 인정하긴 싫지만,,, 어쩔수가 없죠^^;; 그래서 다이어트에 확실한 방법은 "운동"이라는 겁니다!!! 이것 저것 핑계대지 말고 운동하세요!!!^^ 집에서도 할 수 있는 복근 운동 & 전신 운동 TV보면서 누워있지만 마시고 한번 따라해 보세요~~!!! 온몸에 땀이 플랭크(Plank) 자세로 바닥에 엎드려 주세용!! 복부의 힘으로 .. 2015. 11. 25.
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