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단기간 다이어트2

명절 후 다이어트 단기간에 빼기!! 안녕하세요!! 합정다이어트 전문 퍼스널트레이닝 비키니짐(VKNY GYM)입니다.오늘은 다이어트전문 퍼스널트레이너 비키(VIKI)선생님의 글을 포스팅합니다. 아무리 다짐을 하고 조심해도 다이어트에 실패하는 기간이 바로 명절입니다.대부분의 음식이 기름지고 떡과 부침 등 고탄수화물을 많이 섭취하기 때문입니다. 오랜만에 가족들과 함께 모여 즐겁게 지냈던 긴 연휴가 끝나고,남은건 기름진 명절 음식과 과식과 음주로 인한 살!! 다시 일상으로 돌아가려고 보니 내 몸 한가득 지방이 쌓여 버렸다는 말입니다.이제 봄도 얼마 남지 않았습니다. 지금부터라도 서둘러 다이어트에 돌입해야겠죠?? 명절 후 다이어트 단기간에 빼기 1[스티프 데드리프트 & 업 라이트 로우 (STIFF DEAD-LIFT & UP RIGHT ROW)] 보.. 2018. 2. 20.
봄을 준비한 단기간 다이어트 운동법 안녕하세요!! 다이어트전문 퍼스널트레이닝 비키니짐(VKNY GYM)입니다.오늘은 다이어트전문 퍼스널트레이너 비키(VIKI)선생님의 글을 포스팅합니다.    안녕하세요. 다이어트전문 퍼스널트레이너 트레이너 비키(VIKI)입니다. 이제 봄이 다가오는듯합니다. 날도 풀려가고 옷의 두깨가 얇아지는 시기가 돌아오고 있네요.우리가 미리 조금씩만 준비하면 더 좋은 결과가 나올 것을 알고 있지만,발등에 불이 떨어져야 하게 되는 다이어트(Diet)가 아닐까 싶네요. 우리가 흔히 하는 다이어트에서 "운동"은 매우 중요한 부분을 차지합니다. 하지만 식이조절 없이 운동만 한다는건 다이어트에 그리 도움이 되지 않는다는걸 알아야합니다.  다이어트.. 2017. 2. 17.
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