반응형 빵3 [다이어트 정보] 살을 빼고 싶으세요?? 안녕하세요!! 홍대, 합정 다이어트 전문 홍대PT, 합정PT 퍼스널 트레이닝 비키니짐(VKNY GYM)의 퍼스널트레이너 비키(VIKI)입니다. 살을 빼고 싶으세요?? 그럼 빵을 끊으세요^^;;; 빵에 중독성이 있는 이유는... 소금, 설탕, 지방 건강에 적신호가 올때 빵만 끊어도 건강해진다고 합니다!!! 빵이 건강에 나쁜 이유는?? 빵은 글루텐이라는 성분을 함유하고 있는데요. 맛있는 빵일수록 글루텐 성분이 많고 그럴수록 소화는 안되고 살빼기는 더 힘들답니다 ㄷㄷㄷ 제가 지도하는 회원님들만 봐도 밀가루를 끊으시고 여드름 같은 피부질환이 많이 좋아지셨습니다. 밀가루 음식은 줄이시고 대신 쌀이나 현미, 잡곡으로~~ 건강도 몸매도 챙기는건 어떨까요??^^ 거기다가 근력운동(Weight training)과 유산소.. 2015. 11. 2. 파니니 칼로리 홍대 PT 비키니짐 파니니 칼로리 홍대 PT 비키니짐 이탈리아 노동자들이 일하다가 먹던 것이 유래가 된 파니니! 기름으로 튀긴 빵이 아닌 담백한 호밀빵을 눌러서 납작하게 그리고 따뜻하게 먹을 수 있는 파니니. 라코타치즈, 야채, 파프리카, 베이컨, 등등 기호에 맞게 먹을 수 있다. 우리의 적은 탄수화물이지만, 가끔 나에게 선물을 주는 날을 정해서 먹어보기로 했다. 또 열심히 운동할거니깐... 아자자!!! 칼로리는 조금 높은 편이다. 1인분 555KCAL 주말엔 활동적으로 보내보도록 하자! 파니니 칼로리 홍대PT 비키니짐 2015. 10. 18. 다이어트의 적!! 이것만은 피하자!! 안녕하세요. PTJ입니다. 금일도 좋은 정보를 하나 알려드릴까 합니다. 많은 분들이 다이어트를 진행하면서 제일 참기힘들고, 끊기 흠든 음식들에 대해서 몇가지 알려드리고자 합니다. 글쓴이는 저희 팀 소속 피터(Peter)선생님이며, 항상 다이어트를 진행하시는 대단한 분입니다. 이분도 예전에는 먹는걸 엄청 좋아했고, 또한 비만이었다고 합니다. 그렇지만 그 좋아하던 음식들을 등뒤로 하고 지금은 날씬하고 날렵한 몸을 유지하고 있으신데, 그때 느끼셨던 부분들을 글로 포스팅 하셨다고 하니 좋은 정보가 되었으면 합니다. 안녕하세요 Fitness Aiden 소속 퍼스널 트레이너 피터입니다. 1. 라면 제 블로그가 마음에 들면 구독+해 주세요 2010. 8. 25. 이전 1 다음 반응형
