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섹시한 뒤태3

짐볼을 이용한 섹시한 뒤태 만들기 홈트운동 2가지 안녕하세요!! 합정다이어트 전문 퍼스널트레이닝 비키니짐(VKNY GYM)입니다.오늘은 다이어트전문 퍼스널트레이너 비키(VIKI)선생님의 글을 포스팅합니다. 보디라인 결점도 꾸준한 노력으로 바뀔 수 있습니다.작은 움직임이 모여 섹시하고 매끈한 보디라인이라는 큰 변화를 만들어냅니다.굽은 거북목이나 둔탁한 어깨라인, 섹시한 뒤태를 만들 수 있습니다. 무엇이든 재미있어야 열심히 그리고 자꾸만 하고 싶은 법!!운동이라고 예외는 아닙니다. 오늘은 집에서도 쉽게 할 수있으며, 근력 강화와 신체를 균형있게 발달시켜주는 운동거기다 섹시한 뒤태까지 만들 수 있는 운동을 알려드릴까합니다. 짐볼(Gym ball)을 이용하 좁은공간에서도 손쉽게 운동할수 있으며,추운 겨울 밖에 나가지 않고도 할수 있는 "홈트운동"으로 알려드릴까.. 2018. 1. 26.
섹시한 뒤태와 잘록한 허리라인 만들기 운동법 안녕하세요. 홍대 다이어트 전문 1:1 퍼스널 트레이닝 비키니짐(VKNY GYM)입니다. 오늘은 몸짱다이어트전문 퍼스널 트레이너 로우(ROW)의 "섹시한 뒤태와 잘록한 허리라인 만들기 운동법"글을 포스팅합니다. 안녕하세요. 몸짱다이어트전문 트레이너 로우입니다. 오늘은 여성분들이라면 꼭 꿈꿔볼만한 "섹시한 뒤태"를 만들기위한 운동법" "잘고한 허리라인을 만들기 위한 운동법"을 소개 하려고 합니다. 오늘 알려드릴 운동은 여성분들에게 많이 유용할 운동법이 될듯하며, 이 두가지 운동법만으로도 충분히 섹시한 뒤태와 잘록한 허리라인을 만드는데 충분한 효과를 얻을수 있습니다. 섹시한 뒤태를 만들기 위한 운동법 [굿 모닝(Good morning)] 뒤태와 허리라인을 섹시하게 잡아줄 운동으로는 굿 모닝(Good morn.. 2016. 11. 10.
섹시한 뒤태라인과 허리강화 운동법 안녕하세요. 홍대 다이어트 전문 1:1 퍼스널 트레이닝 비키니짐(VKNY GYM)입니다. 오늘은 몸짱다이어트전문 퍼스널 트레이너 로우(ROW)의 글을 포스팅합니다. 안녕하세요. 몸짱다이어트전문 트레이너 로우입니다. 오늘은 섹시한 뒤태 라인과 허리강화를 시켜줄수 있는 운동법을 소개 하려고 합니다. 뒤태 라인과 허리강화를 위해선 척추기립근 발달이 중요합니다. 현 시대 많은 분들이 잘못된 자세나 허리쪽 근육이 약해지므로 통증을 호소 하기도 합니다. 척추 주위 근력이 탄탄하다면 척추의 노화가 천천히 일어나고, 충격이 덜 가해져 질환을 예방할수 있습니다. 건강 뿐만 아니라, 뒤태 라인까지 이뻐지므로 남녀노소 중요한 운동입니다 ^^ 남자의 상징 허리! 여자의 섹시한 뒷태라인 허리! 척추기립근 운동을 통한 건강한 바.. 2016. 8. 17.
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