반응형 옆구리 스트레칭과 동시에 옆구리살 빼는 필라테스1 옆구리 스트레칭과 동시에 옆구리살 빼는 필라테스 안녕하세요. 합정역 1:1 기구 필라테스 전문스튜디오 필라테스비키니(PILATES VKNY) 입니다^^ 오늘은 필라테스 비키니에서 필라테스 기구중 "캐딜락"을 이용한 운동법을 알려드리려 합니다. 이제 바야흐로 "여름"이 다가왔습니다. 이재 해수욕장도 거의 개장을 한듯해요. 이렇게 여름이 찾아오면 몸매에 대해서 걱정을 안할래야 안할수가 없는 시즌입니다. 그래서 오늘은 필라테스 비키니에서 "옆구리 스트레칭과 동시에 옆구리살 빼는 필라테스 운동법"을 알려드리도록 하겠습니다. 이 운동은 딜락을 이용한 운동으로써, 복사근,요방형근,둔부 외전근 강화와 측면 몸통 스트레칭도 되고 어깨의 안정성 효과까지 가져갈 수 있는 동작입니다. 그렇다면 오늘의 운동 "옆구리 스트레칭과 동시에 옆구리살 빼는 운동 필라테스 운동"에 .. 2017. 6. 19. 이전 1 다음 반응형
