반응형 합정 다이어트전문 스튜디오3 매끄럽고 탄력있는 어깨뒷라인 만들기[리버스 펙-덱 플라이(Reverse pec-deck fly)] [어깨운동] 매끄럽고 탄력있는 어깨뒷라인 만들기 리버스 펙-덱 플라이(Reverse pec-deck fly) 안녕하세요. 합정역 다이어트전문 스튜디오 비키니짐(VKNYGYM)입니다. 어깨를 생각하면 모든분들이 바라는 것은 바로 "매끄럽고 탄력있는 어깨라인"이라고 볼 수 있습니다. 그러나 현실은 쳐진 팔뚝살과 이어져있는 어깨라인일 겁니다. 그래서 오늘은 어깨뒤쪽을 매끄럽고, 탄력있게 만들어 줄 수 있는 운동법 하나를 소개해 드릴까합니다. 저도 즐겨하는 운동입니다. 어깨근육은 "삼각근(Deltoid muscle)"라 부릅니다. 그이유는 3개의근육무리로 이루어져있기때문입니다. 전면삼각근(Anterior deltoid), 측면 삼각근((Middle deltoid) 후면삼각근(Posterior deltoid)으로.. 2013. 10. 30. 합정맛집 - 합정역 메세나폴리스 "소공동뚝배기집" 합정 맛집 합정역 메세나폴리스 "소공동뚝배기집" 안녕하세요. 합정 다이어트전문 스튜디오 비키니짐(VKNY GYM)입니다. 요즘 급격하게 날씨가 쌀쌀해지는 느낌이 듭니다. 금새 겨울이 다가올듯합니다. 오늘은 합정역 메세나폴리스에 위치한 "맛집"을 소개해드릴까 합니다. 지인의 추천으로 가서 먹어봤는데 음식도 깔끔하고 맛도 좋아서 이렇게 맛집으로 소개해드릴까합니다. 특히, 합정역부근에 회사원들이 많이 있기때문에 점심때만되면 무엇을 먹어야 하나 고민하는 경우가 많이 있을 듯하여, 합정맛집으로 소개해드리려고 합니다. 오늘 소개해드릴곳은 바로 "소공동뚝배기집"입니다. 메세나폴리스내에 위치하고 있습죠. 점심시간이면 많은 분들이 식사를 하러 나오시는데, 손님이 많더라구요^^ 메뉴판입니다. 소공동뚝배기집의 메뉴는 순두부.. 2013. 10. 18. "화끈한 다이어트"를 하려면 이렇게 해보자!![합정 다이어트전문 스튜디오 비키니짐] 합정 다이어트전문 스튜디오 비키니짐(VKNY GYM) "화끈한 다이어트"를 하려면 이렇게 해보자!! 안녕하세요. 합정 다이어트전문 스튜디오 비키니짐(VKNY GYM)입니다. 일교차가 심해진 요즘에도 다이어트(Diet)에 올인을 하고 계신분들이 많을 듯합니다. 저희 비키니짐(VKNY GYM)에도 많은 회원님들과 "프로젝트 다이어트70데이즈(Project Diet70Days)"친구들 역시 추운 날씨에도 불구하고 열심히 땀을 흘리며 운동과 다이어트에 열심히 입니다. 오늘은 다이어트70데이즈(Diet70Days) 4기 멤버인 김기영님의 운동현장 모습중 하나의 영상을 올려봅니다. 가슴운동(Chest exercise)과 유산소 운동(Aerobic exercise)을 동시에 진행함으로써, 몸속에 지방을 더 태워줄수 .. 2013. 10. 17. 이전 1 다음 반응형
