반응형 Cable Pull Through2 여자의 뒷라인 운동방법 안녕하세요. 합정 다이어트 전문 퍼스널 트레이닝 스튜디오 비키니짐(VKNY GYM)입니다.오늘은 펫(FAT)다운 퍼스널 트레이너 제로(ZERO) 선생님의 글을 포스팅합니다.안녕하세요. 비키니짐(VKNY GYM) 펫(FAT)다운 전문 퍼스널 트레이너 제로(ZERO)입니다. 저번 포스팅에서 남자들의 등운동을 알려드렸는데요.오늘은 여자들의 뒷라인 운동을 알려드릴까 합니다. 뒷라인 운동부위인 등에서부터 힙까지 운동을 보여드릴건데요.라인을 잡아줄뿐 아니라 허리가 안좋은 분들에게도 좋은 운동이 꽤많답니다.그럼 오늘의 운동인 뒷라인 운동을 퍼스널트레이너 제로(ZERO)와 함께 배워보도록 하겠습니다. 여자의 뒷라인 운동방법 1바벨 스티프 레그드 데드리프트(Barbell Stiff Legged Dead Lift)[준비자.. 2018. 11. 15. 봄대비 얇은옷에 맞는 힙라인 만들기 3가지운동법 안녕하세요. 합정 다이어트 전문 퍼스널 트레이닝 스튜디오 비키니짐(VKNY GYM)입니다.오늘은 펫(FAT)다운 전문 퍼스널 트레이너 제로(ZERO)선생님의 글을 포스팅합니다. 안녕하세요. 비키니짐(VKNY GYM) 펫(FAT)다운 전문 퍼스널 트레이너 제로(ZERO)입니다.날이 점점 봄 날씨가 되어가고있습니다~슬슬 겨울동안 패딩안에 감춰두었던 라인을 뽐낼때가 되었는데요.그중에서도 남녀 모두 롱패딩에 가려져있던 뒷태라인을 드러낼 시기가 되었습니다.뒷태라인하면 떠오르는 힙(Hip)라인! 오늘은 겨울동안 숨겨두었던 라인을 되살리는 운동을 하겠습니다.그럼 퍼스널 트레이너 제로(Zero)와 함께 오늘은 운동인"따뜻한 봄 얇은옷에 어울리는 힙라인 만들기운동"을 알아보도록 하겠습니다. 봄대비 얇은옷에 맞는 힙라이 .. 2018. 3. 5. 이전 1 다음 반응형
