반응형 GoPro2 섹시한 등라인 만들기 위한 운동법 - 렛풀다운 & 데드리프트 안녕하세요! 다이어트전문 퍼스널트레이닝 비키니짐(VKNY GYM)입니다. 오늘은 바디밸런스 전문 퍼스널트레이너 지나(JINA)선생님의 글을 포스팅합니다. 벌써 즐거운 주말인 토요일이네요. 날씨가 그리좋지는 않지만 그래도~~ 오늘은 등 운동(Back exercise)의 꽃이자 기본인 데드리프트(Deadlift)와 렛 풀 다운(Lat pull-down) 운동을 알려드리려고 해요! 여러가지 운동들이 많이 생겼지만, 베이직한 운동들이 몸을 만들기에는 최고라고 생각이 듭니다. 데드리프트(DEAD LIFT) 등하부 운동이며, 척추기립근을 발달시켜줍니다. 우리 몸, 대퇴이두와 대둔근 허리와 엉덩이 그리고 뒷허벅지까지 완벽한 등(BACK)운동이라고 보시면 됩니다. 다리는 어깨넓이로 넓히고, 바를 잡았을 때, 똑같은 발.. 2016. 4. 9. 고프로후기/GOPRO/고프로블랙에디션/고프로4/고프로세션/셀카 고프로후기/GOPRO/고프로블랙에디션/고프로4/고프로세션/셀카 요즘 다양한 용도로 쓰이고 있는 고프로 (GOPRO) 최신 제품인 블랙 애디션과, 세션! 작지만 강하다. 고프로는 엑스게임 즉 익스트림스포츠에 적합하게 나온 소형 카메라라고 많이 알고 있습니다. 시작은 그러했지만, 현재 고프로 최신 제품인 블랙애디션은 4K 영상 촬영이 가능하고 영상과 사진의 퀄리티가 높아졌습니다. 신혼여행 때 부부들이 셀카로 많이 찍기도 하고 부부들은 아이의 사진이나 영상, 소중한 그 찰나를 위해서 많이 사용하기도 한다고 합니다. 스노우보드. 서핑, 스케이트보드등 이런 스포츠에만 적합한 줄 알았더니, 라이프 스타일에도 굉장히 파급력 있는 카메라입니다. 작지만 강하다. 고프로후기/GOPRO/고프로블랙에디션/고프로4/고프로세션/.. 2016. 3. 11. 이전 1 다음 반응형
