반응형 Incline Bench Barbell Press1 Incline Bench Barbell Press(인클라인 벤치 바벨 프레스) Incline Bench Barbell Press(인클라인 벤치 바벨 프레스) 안녕하세요^^ 퍼스널트레이너 정재철(Jey)입니다. 오늘은 가슴운동 중 하나인 인클라인 벤치 바벨 프레스(Incline Bench Barbell Press)에 대해 알아보도록 하겠습니다. 인클라인 벤치 바벨 프레스는 가슴훈련중 가슴 상부를 발달시킬 수 있는 운동 방법으로써, 가슴 훈련시 빼놓고 할 수 없는 운동 방법입니다. 흔히 가슴훈련을 할 경우 가슴 중부 및 하부가 발달하기 쉽습니다. 그러면 가슴이 약간 쳐져 보이는 경우도 있기 때문에 가슴의 균형을 맞추고 아름다운 가슴라인을 만들기 위해서는 인클라인의 훈련이 꼭 필요하다고 할 수 있습니다. 다이어트나 몸짱이 되고 싶을 때도 절대로 빼놓을 수 없는 운동이라 할 수 있습니다... 2009. 12. 9. 이전 1 다음 반응형
