반응형 골다공증2 [건강정보] 햇빛의 중요성 안녕하세요. 다이어트 전문 퍼스널트레이닝 스튜디오 비키니짐(VKNY GYM)입니다. 오늘은 필라트레이너 제니(JENNY)가 전하는 "건강정보"를 포스팅합니다. 안녕하세요. 필라트레이너 제니(JENNY)예요. 오늘은 햇빛을 기피하는 현상이 우리에게 미치는 영향에 대해 이야기 해 볼까 해요. 많은 분들이 햇빛에 대한 좋지 않은 인식 때문에 햇빛이 우리에게 나쁜 것이 아닌데도 불구하고 피부암 발병, 피부 잡티 생성 등의 부분만을 집중시키며 햇빛을 너무 안 좋은 쪽으로만 생각해 과도하게 햇빛을 피하려는 경향이 많습니다. 그리해서 자외선 차단제를 과도하게 바른다던지 심지어는 야외에서 운동하시는 분을 봐도 완전히 다 가리고 햇빛에 대한 피부 노출을 최소화하는 복장을 선호하죠. 이로 인해 많은 사람들이 비타민 D가 .. 2017. 1. 25. 다이어트정보 - 우엉 다이어트 방법 VKNY GYM 비키니짐에서 말하는 다이어트 팁(TIP) 안녕하세요!! 다이어트 전문 홍대PT 퍼스널트레이닝 비키니짐(VKNY GYM)의 퍼스널트레이너 비키(VIKI)입니다. 나이가 들면 모자란 영양분과 비타민을 채우기 위해 각종 영양제를 챙겨 먹는데요. 영양제를 먹는 것도 좋지만 노화방지 & 다이어트에 좋은 우엉을 먹어보세요!! 우엉의 사포닌 성분이 체내에 쌓인 나쁜 성분들을 배출하고 콜레스테롤 수치를 낮추며 폴리페놀, 레스베라트롤 성분으로 항산화 효과가 있어 노화를 방지 한다고 합나다. 우엉에는 칼슘이 풍부하게 들어 있어 골다공증을 예방 해주고, 식물성 섬유질인 셀룰로오스가 함유돼 숙변과 변비를 해소 해 주는 효능이 있다고 합니다. 우엉의 아르기닌 성분이 여성 호르몬 분비를 조절해 생리통이나 생리불순.. 2014. 10. 23. 이전 1 다음 반응형
