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김신영3

최강의 하체운동인 스쿼트(squat)에 대해서 알아보자 VKNY GYM 최강의 하체운동인 스쿼트(squat)에 대해서 알아보자 ! 안녕하세요. 퍼스너트레이너 제이(JEY)입니다. 요즘 날씨를 보면 낮기온이 20도 이상 올라가더군요. 완연한 봄이라는것을 실감합니다. 이렇게 날씨가 좋아짐에 따라 길을 걷다보면 짧은 옷 차림의 사람들을 많이 볼 수 있는데요. 갑자기 오른 기온 때문에 짧은 치마를 입은 여성들이 많아 졌습니다. 이제 봄이 지나면 곧 여름이 옵니다. 어찌보면 지금 이순간이 다이어트(Diet)를 해야 할 제일 적절한 시기인듯합니다. 그래서 오늘은 다리운동과 힙업(Hip up)에 효과적인 스쿼트(squat) 운동에 대해서 알아 보도록 하겠습니다. (사진의 주인공은 김신영!! 이럴수가.........) 다리근육이라 함은 우리몸에서 가장 골격근의 양이 많은 .. 2014. 4. 17.
개그우먼 김신영 황보보다 날씬해~!![홍대, 마포, 합정pt, VKNY퍼스널트레이닝] 개그우먼 김신영 황보보다 날씬해 독하게 다이어트에 성공한 개그우먼 김신영의 화제가 되었었다. 최근 진행된 MBC "무한걸스" 녹화에서는 올림픽 특집 태릉 선수촌으로 꾸며진 가운데 무한걸스 멤버들이 레슬링 체급을 나누기 위해 몸무게를 측정헀다. 무한걸스 멤머들인 황보, 김숙, 송은이, 백보람, 안영미등이 몸무게를 잰 가운데김신영이 최저 몸무게를 기록, 멤머들과 스태프들을 놀라게 하였다. 김신영은 5개월만에 16kg 감량하며 44사이즈 몸매로 변신 "소녀시대 각선미"라는별명이 붙었었다. 사람은 마음만 먹으면 얼마든지 변할 수 있다는걸 보여주는 좋은 예이다. 2012. 8. 10.
김신영, 16kg 감량 식단 공개[현미밥+채소+아몬드 "철저하게 지킨다"] 지난 4월 17일 SBS 예능프로그램 ‘강심장’에 출연한 개그우먼 김신영이 16kg 감량 식단을 공개했습니다. 김신영은 한때 ‘72~74kg’의 몸무게가 나간 적이 있었다며 ‘BMC(비만클럽) 탈퇴’라는 주제로 관련 에피소드를 이야기와 함께, 간식의 유혹이 많은 촬영장과 회식자리에서 철저하게 다이어트 식단을 지켜 16kg을 감량했다고 밝혔습니다. 김신영은 “아침에는 현미밥과 채소볶음을 먹고 두 시간 후엔 간식으로 아몬드 10알과 사과 4분의 1쪽, 그리고 콩물을 먹었다”고 말했으며, 또한 그녀는 “점심에는 오징어나 단백질 그리고 채소를 먹는다”며 다이어트 식단을 상세히 공개했습니다. 이어 김신영은 16kg감량 다이어트 식단 외에도 MC 이동욱이 알려준 다이어트 방법 때문에 몸이 상한 적이 있다고 폭로해 .. 2012. 4. 18.
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