반응형 다리운동엔2 10분 투자로 "다리 라인을 살려주는 운동"~ 예쁜 다리라인을 만들자 2탄(힙업) 안녕하세요. P.T.J의 퍼스널트레이너제이입니다. 2월도 빠르게 지나가고 있다는 느낌이 듭니다. 여러분들 또한 열심히 일상생활을 하시면서 다이어트 및 몸짱이 되기위해 열심히 운동하다보니 시간이 빠르게 가죠??? ㅎㅎ 제가 지난시간에 "10분 투자로 다리라인을 살려주는 운동~ 예쁜 다리라인을 만들자 1탄"을 올렸었는데, 이번엔 1탄에 이어 2탄을 올려볼까합니다. 원래는 바로 올리려 했는데, 여러가지 사정상 지금 올리게 되네요^^ 많은 분들이 하체비만으로 인해 고통을 받으시리라 생각하는데 조금이나 도움이 되고자 해서 포스팅 합니다. 자, 그럼 예쁜다리라인 만들기 2탄을 시작해 보도록 할까요^^ 손가락 버튼을 눌러주세요. 제가 포스팅하는데 도움이됩니다. 손가락 버튼을 눌러주세요. 제가 포스팅하는데 도움이됩니다. 2010. 2. 9. 섹시한 다리라인!! 스키니진을 입어보자!! 다이어트 짐볼 운동 2탄 안녕하세요. 퍼스널트레이너제이입니다. 지난시간에 다이어트짐볼을 이요한 다리운동 1탄을 포스팅해보았습니다. 그래서 오늘은 "섹시한 다리라인!! 스키니진을 입어보자!! 다이어트 짐볼 운동 2탄"을 포스팅 하려 합니다 오늘 포스팅할 다리운동은 1탄에서 다리의 근육과 근력 및 라인을 잡는 운동이라면 2탄에서는 다리운동중 우리가 세심하게 신경쓰기 힘든 부분을 세부적으로 운동할 수 있는 운동 방법을 포스팅하려 합니다. 그럼 다이어트짐볼을 이용한 다리운동에 대해서 알아보도록 할까요. 다이어트 짐볼(Diet Gym Ball)을 이용한 다리운동 Ⅱ 1. 다이어트짐볼을 이용한 다리 들어올리기 동작 이 운동은 몸의균형을 잡아주는 운동으써, 배와 등허리 힘을 기르고 자세를 바르게 해주는 효과가 있습니다. 또한 어깨, 허리통증.. 2010. 1. 19. 이전 1 다음 반응형
