반응형 다이어트 운동방법2 다이어트 운동법(데피니션 운동법) V K N Y G Y M 비키니짐에서 말하는 운동 팁(Training Tip) : 다이어트 운동법(데피니션 운동법) 안녕하세요 홍대PT/홍대퍼스널 트레이닝 비키니짐(VKNY GYM)의 퍼스널트레이너 태즈(TAZ) 입니다. 오늘은 운동을 하면서 다이어트를 진행하시는 분들을 위한 다이어트 운동법에 대한 팁(Tip)을 드려볼까 합니다. 근육(Muscle)의 선명도를 표현하는 말은 "데피니션(Definition)"이라고 합니다. "데피니션 트레이닝(Definition Training)"은 벌크업 트레이닝(Bulk-up Training)과는 다르게 근육의 붙은 지방을 걷어내고 근육의 질과 선명도를 올리는 트레이닝 방법이라고 할수 있습니다. 반면 벌크업 트레이닝(Bulk-up Training)은 균육과 지방을 동시.. 2014. 12. 1. "화끈한 다이어트"를 하려면 이렇게 해보자!![합정 다이어트전문 스튜디오 비키니짐] 합정 다이어트전문 스튜디오 비키니짐(VKNY GYM) "화끈한 다이어트"를 하려면 이렇게 해보자!! 안녕하세요. 합정 다이어트전문 스튜디오 비키니짐(VKNY GYM)입니다. 일교차가 심해진 요즘에도 다이어트(Diet)에 올인을 하고 계신분들이 많을 듯합니다. 저희 비키니짐(VKNY GYM)에도 많은 회원님들과 "프로젝트 다이어트70데이즈(Project Diet70Days)"친구들 역시 추운 날씨에도 불구하고 열심히 땀을 흘리며 운동과 다이어트에 열심히 입니다. 오늘은 다이어트70데이즈(Diet70Days) 4기 멤버인 김기영님의 운동현장 모습중 하나의 영상을 올려봅니다. 가슴운동(Chest exercise)과 유산소 운동(Aerobic exercise)을 동시에 진행함으로써, 몸속에 지방을 더 태워줄수 .. 2013. 10. 17. 이전 1 다음 반응형
