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등살빼기 운동법2

등살빼기 운동법, 브래지어 밑 군살 없애기 안녕하세요!! 다이어트전문 퍼스널트레이닝 비키니짐(VKNY GYM)입니다. 오늘은 다이어트전문 퍼스널트레이너 비키(VIKI)선생님의 글을 포스팅합니다. 등살빼기 운동법, 브래지어 밑 군살 없애자!! 울퉁불퉁 군살정리를 하기 위한 운동법 요즘 더위 탓에 만사가 귀찮고, 운동하기 힘든 무기력증에 빠져 있는 분들 많죠?? 이럴때 일수록 몸을 움직여야 합니다. 그래서 오늘은 트레이너 비키가 등살에 붙은 군살을 제거하기 위한 운동방법인 "등살빼기 운동법"에 대해서 이야기 해볼까 합니다. 브래지어끈 사이로 불룩하게 튀어나온 등살 복부와 옆구리 살로도 부족해서 한 손 가득 잡히는 등살이 있다면 맘 아프겠죠 ㅠㅠ 몸과 마음을 재정비하고싶다면 오늘부터 운동하도록 해보자구요!! 등살빼기 운동법, 브래지어 밑 군살 없애자!.. 2016. 7. 13.
날씬한 등을 만들기 위한 "등살빼는" 최고의 운동법 안녕하세요. 다이어트 전문 1:1 퍼스널 트레이닝 비키니짐(VKNY GYM)입니다. 오늘은 몸짱다이어트전문 퍼스널 트레이너 로우(ROW)의 글을 포스팅합니다. 오늘은 누구나 고민이 되는 부위죠. 등살 빼는 최고의 운동법을 소개 하려고 합니다 ^^ 이 운동만 한다고 등살이 확 빠지는건 아니에요 ~ 운동으로 등근육을 자극시켜, 유산소운동을 병행하면 더 효과적이고 라인도 살리면서 뺄수 있답니다 ^^ 등살 빼는 최고의 운동법인, 원 암 덤벨로우(One arm dumbbellrow)와 케이블 로우(Cable row)를 소개 하겠습니다. 원 암 덤벨로우(One arm dumbbellrow)는 등에 있는 광배근및 능형근부위 운동으로, 덤벨로 하기때문에 가동범위가 넓어 최대이완, 최대수축을 해줄수 있답니다. 한쪽씩 하.. 2016. 6. 3.
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