반응형 벤트 오버 로우(Bent Over Row)2 군살없는 등(Back) 만들기 - 벤트 오버 덤벨 로우(Bent Over Dumbbell Row) 안녕하세요. PTJ입니다. 평안한 주말을 보내셨는지요...지난주에도 날씨는 완연한 가을날씨였네요. 많은 분들이 바다나 산으로 가을을 느끼기 위해서 즐거운 주말을 보내셨으리라 생각되네요. 제 블로그가 마음에 들면 구독+해 주세요 2010. 10. 18. 돈안들이고 간단한 동작만으로 "몸짱"으로 거듭나기!!(상체편) PTJ 트레이너 필입니다. 이번주내내 비가 내렸다가 그쳤다 하네요. 비가내린후 날씨가 더 쌀쌀해진듯합니다. 이럴때 건강관리를 잘 해주시는 센스!! 금일은 많은 분들이 문의하는 내용중, "운동은 하고 싶은데, 시간도 없고, 경제적으로 부담도 된다. 효과적으로 운동을 하고 싶은데, 집에서 간단하게 할수 있는 운동방법은 없나??"라는 문의를 해오시는 경우가 많습니다. 2010. 4. 29. 이전 1 다음 반응형
