반응형 부종개선1 [다이어트 정보]얼굴, 다리 "부종", 붓기 좀 빼자!! 안녕하세요. 다이어트전문 퍼스널 트레이닝 비키니짐(VKNY GYM)입니다. 오늘은 얼굴, 다리 부종, 붓기 빼는 방법에 대해서 한번 알아볼까 합니다. 1. 따뜻한 차 마시기 족욕과 마찬가지로, 우리 몸을 따뜻하게 해주면 혈액순환이 되면서 부종 빼는데 효과적이죠! (오미자차 , 국화자, 레몬차) 2. 족욕하기 38도~40도의 따뜻한 물에 종아리까지 담궈주기! 혈액순환에도 도움이 되고 피로에 지치고 고생한 내 종아리에게 휴식을 주자! ( 10분 정도가 적당하고 너무 오래하면 더 피로해질 수도 있습니다. ) 3. 식습관을 바르게 우리 몸에 수분은 70프로 인데, 짜게 맵게 먹으면 부종이 오죠! 특히 라면, 짜장면 등등. 나트륨 덩어리죠! 그래서 몸이 적정 농도를 유지하게 위해 수분을 배출하지 않아. 다음 날 .. 2015. 9. 17. 이전 1 다음 반응형