반응형 서클링을 이용한 군살없는 허벅지와 코어(CORE)강화 운동법1 서클링을 이용한 군살없는 허벅지와 코어(CORE)강화 운동법 안녕하세요. 합정역 1:1 기구 필라테스 전문 스튜디오 필라테스 비키니(PILATES VKNY)입니다. 오늘은 필라테스 V.K.N.Y 희영선생님의 " 서클링을 이용한 군살없는 허벅지와 코어(CORE) 운동법"에 대한 글을 포스팅 합니다. 안녕하세요. 필라테스 강사 희영쌤입니다. 오늘은 필라테스 V.K.N.Y에서 서클링을 이용해 코어(CORE)를 강화시키는 운동법에 대해 설명하려합니다. 앉아서 일하는 직장인들이 늘어남에 따라 코어가 약해지는 분들이 너무 많아요. 그렇기때문에 코어를 강화해서 허리를 보호해주어야 합니다. 또한 앉아서 생활하는 좌식생활이 늘어남에 따라 다리의 근육도 많이 줄어들게 되니, 허벅지 안쪽의근육도 많이 약화됩니다. 위에 보이는 필라테스 소도구가 바로 서클링이라고 합니다. 이 소도구를 .. 2017. 3. 10. 이전 1 다음 반응형
