반응형 선피로훈련2 효과적인 근매스를 위한 가슴운동방법 안녕하세요. 합정 다이어트 전문 퍼스널 트레이닝 스튜디오 비키니짐(VKNY GYM)입니다. 오늘은 펫(FAT)다운 전문 퍼스널 트레이너 제로(ZERO) 선생님의 글을 포스팅합니다. 안녕하세요. 비키니짐(VKNY GYM) 펫(FAT)다운 전문 퍼스널 트레이너 제로(ZERO)입니다. 오늘은 조금더 뛰어난 펌핑감과 근매스를 위한 운동방법을 보여드리려고 하는데요. 평소 가슴운동시 펌핑감이 떨어지거나 근육통이 적은 분들은 이번 운동방법을 한번 적용해보시는걸 권해드립니다. 그럼 뛰어난 펌핑감을 주는 "선피로훈련"을 통한 운동을 보여드리도록 하겠습니다. 조금 더 선명하고 조금 더 크고 멋있는 근육을 원하시는 분들은 오늘 운동을 잘보시고 자신만의 운동 루틴을 만들어보는것도 좋은 경험이 되겠습니다. "선피로훈련(Pre-.. 2018. 8. 30. 더 강한 자극을 위한 다리운동법(선피로훈련법) 안녕하세요. 합정 다이어트 전문 퍼스널 트레이닝 스튜디오 비키니짐(VKNY GYM)입니다. 오늘은 펫(FAT)다운 전문 퍼스널 트레이너 제로(ZERO) 선생님의 글을 포스팅합니다. 안녕하세요. 비키니짐(VKNY GYM) 펫(FAT)다운 전문 퍼스널 트레이너 제로(ZERO)입니다. 오늘은 평소와 다르게 근력의 증가보다는 근력의 "선명도" 즉, 근매스에 중점을 둔 훈련방법을 알려드릴까합니다. 근력도 중요하지만 근육이 크다고만해서 멋있는 근육은 아니랍니다. 그럼 근육을 멋지게 만들기 위해서 어떻게해야 할까요? 근육에 "선명한 선"을 더해주면 더없이 멋진 근육으로 보인답니다. 여기서 근육에 선명한 선은 어떻게 생기게하느냐? 바로 오늘의 훈련방법인 "선피로훈련(Pre-exhaustion training princ.. 2018. 2. 7. 이전 1 다음 반응형
