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장마2

비키니 몸매에 필요한 "가슴라인" 만들기 운동법 안녕하세요. 다이어트전문 퍼스널 트레이닝 비키니짐(VKNY GYM)의 바디밸런스 전문 퍼스널 트레이너 지나(JINA)입니다. 지금은 비록 "장마"이지만 앞으로 다가올 "비키니(Bikini)"의 계절!을 모두들 기대하고 계시죠?? 비키니를 입기위해선 아름다운 허리라인과 힙라인도 중요하지만 그에 못지않게 중요한곳이 바로 "비키니에 잘 어울리는 예쁜 가슴라인"이라고 볼수 있습니다. 그래서 오늘은 트레이너 지나가 여러분들께 케이블(Cable)을 이용한 가슴운동법을 소개하도록 하겠습니다. 모두 렛츠 고(Let`s go)!! 운동 전 셀카는 옵션! 비키니몸매에 필요한 가슴라인 만들기 운동법 1 [케이블 크로스 오버(Cable Cross Over)] 양발은 골반 넓이 또는 어깨넓이로하여 벌려주시고, 허리는 아치형 자.. 2016. 7. 5.
장마철 차량관리에 대해 알아보자!? 안녕하세요. 홍대 퍼스널트레이닝 스튜디오 비키니짐(VKNY GYM)대표 퍼스널트레이너 제이(PTJ)입니다. 이번주부터 장마가 시작되어 비가 많이 내리고 있는데요. 비가많이 오는 장마철이면 남성분들이면 은근히 신경이 쓰이는것이 바로 "자동차 관리"일 것입니다. 장마가 끝나고나서 많은 분들이 "여름 휴가"를 떠나실 계획을 세우실텐데요. 여름휴가를 즐겁게 떠나시려면 차량관리는 제대로 해주셔야 좋겠죠?? 그래서 오늘은 장마철 차량관리법에 대해서 올려볼까 합니다. 도움이 되셨다면 버튼을 눌러주세요 ====>> 2013. 6. 19.
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