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폭식의 원인2

케틀벨을 이용한 전신다이어트 운동법 안녕하세요!! 다이어트전문 퍼스널트레이닝 비키니짐(VKNY GYM)입니다. 오늘은 다이어트전문 퍼스널트레이너 비키(VIKI)선생님의 "케틀벨을 이용한 전신다이어트 운동법"을 포스팅합니다.   안녕하세요. 다이어트전문 퍼스널트레이너 비키(VIKI)입니다. 오늘은 그냥 다이어트명언하나로 먼저 시작해 볼까 합니다.  "아침은 황제처럼!! 점심은 평민처럼!! 저녁은 거지처럼 먹자!!" 참 많이 들어본 말이지만 참으로 지키기 어려운 말이기도 합니다. 먹는 것에 익숙해진 우리들은 한끼만 부실하게 먹어도 짜증이 나게 됩니다. 다이어트를 하는 다이어터가 꾸준히 지속해 다이어트를 성공하려면차라리 세끼를 모두 챙겨 먹되 .. 2016. 10. 20.
다이어트 성공방법(좋은습관과 실천) 안녕하세요. 합정역에 위치한 합정pt 퍼스널 트레이닝 스튜디오 비키니짐(VKNY GYM)입니다. 요즘 일교차가 심해지고, 선선한 날씨와 바쁜일과로 인해서 다이어트나 몸을 만들기 위해 계획하신 분들에게는 참으로 힘든 시기가 아닌가 합니다. 바쁜일상으로 인해서 아침식사를 거르는 현대인들이 늘어나고 있는데요. 아침식사는 다이어트를 하지 않더라도 건강한 신체를 유지하기 위해서는 필수적으로 아침식사를 하는 것이 좋습니다. 또한 아침식사를 잘 하지 않을경우 무기력증이 찾아오거나 자연적으로 체내에서 칼로리소비욕구가 증가해서 이후 "폭식의 원인"이 되기도 합니다. 건강과 아름다운 바디라인을 위해서는 하루에 3끼는 꼭챙겨서 식사를 하되, 폭식을 절대 금해야하며, 저칼로리와 저지방위주의 식사를 권장하며, 야채나 채소류, .. 2015. 10. 23.
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