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프로필5

P. T. J(퍼스널트레이너 제이) 예전 생각나서 올려보네요!~ 요즘 열심히 운동하고 있는데!~~ 일하면서 운동을 병행하느라...제대로 챙겨먹지 못해...ㅠ.ㅠ 속상하기 그지 없는!~ 흑흑!~~ 그래도 나름 엄청 열심히 운동하고 있다는!~~ ㅋㅋ 2010년 열심히 운동해서 멋진 몸 만들어 보자!~ 아자아자!~~ 제 블로그가 마음에 들면 구독+해 주세요 P. T. J(퍼스널트레이너 제이) 2010. 1. 22.
끝짱나는 몸짱이되기 위한 퍼스널트레이너 제이의 다짐!~~ 화이팅!~~ ㅎㅎ 제가 제일 좋아하는 사진이네용...그래서 올려 봅니다. 2008년에 프로필 사진 찍는다고 열심히 다이어트 해서 82kg에서 2주동안 열심히 운동하고, 식이조절해서 74kg으로 체중감량하고, 체지방율 5% ~ 6%대를 유지하며 사진 찍었던 기억이 나네요!~ ㅎㅎ 이사진을 보니...아!~ 저도 내년 1월 1일부터 제대로 다시 운동을 시작해 보려합니다. 아주 끝짱나게 열심히 운동해서 멋진 몸을 만들어서, 다시 사진찍어보려고 합니다.^^ ㅎㅎㅎ 여러분들도 많이들 다이어트도 해보고 몸짱이되기 위해 운동도 많이 해보았고, 실패도 해보고 성공도 해보았으리라 생각이 드네요. 2주동안 8kg감량했을때 저는 "근력운동 & 유산소 운동 & 식이조절"을 철저히 했었던것 같습니다. 배고프고, 운동할때는 힘이 없고..그러다.. 2009. 12. 12.
트레이너 제이 프로필!~4 애기 아빠라고 오해받고 있는 사진..사실은 우리 조카^^ 너무 이쁩니다^^ 2009. 12. 6.
트레이너 제이 프로필!~2 뒷테가 멋진남자가 되기위해!~~ 2009. 12. 6.
트레이너 제이 프로필!~1 2009. 12. 6.
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