반응형 합정역 다이어트 전문스튜디오 비키니짐4 합정 메사나폴리스 옆 "이스뜨와르 당쥬(PATISSERIE Dange)"를 소개합니다. 합정근처 가볼만한 곳 합정 메세나폴리스 옆 "이스뜨와르 당쥬(PATISSERIE Dange)"를 소개합니다. 안녕하세요. 합정역 다이어트 전문퍼스널트레이닝 비키니짐(VKNY GYM)입니다. 오늘은 제가 가끔씩 커피한잔 하러 가는 곳을 하번 소개할까합니다. 저희 비키니짐(VKNY GYM)도 합정역 2번출구쪽에 위치해있고, 메세나폴리스 근처에 위치해 있는데, 이스뜨와르당쥬도 3분거리에 있습니다. 그래서 손님들이나 이야기를 할때 가끔씩 가는 곳입니다. 이웃사촌이라고 할 수 있죠^^ 갈때마다 사람들이 "이곳 맛있다", "유명한 곳이라고 하더라"라고 하더군요. 저는 뭐 그런거에 신경을 쓰는 타입이 아닌지라...그래도 가끔씩 갈때마다 빵굽는 냄새가 좋게 느껴지는 곳이긴 합니다. 그럼 이제부터 이스뜨와르 당쥬를 소개.. 2013. 11. 21. 바디프로필(Bodyprofile) 사진 - 퍼스널트레이너 신나(Sinna)선생님 바디프로필 사진(Bodyprofile) 퍼스널트레이너 신나(Sinna)선생님 안녕하세요. 합정역 다이어트 전문퍼스널트레이닝 스튜디오 비키니짐(VKNY GYM)입니다. 오늘은 저희 선생님이신 퍼스널트레이너 신나(Sinna)선생님의 바디프로필(Bodyprofile)사진 한장을 공개할까합니다. 이번에 저의 강압적인 지시(?)에 의해서 다이어트에 돌입하시고나서 바디프로필 촬영까지 무사히 마치셨죠^^ 신나선생님은 이쪽업계에서도 오랫동안 쌓아온 경험과 노하우가 많으신 선생님이시니다. 저와함께 비키니짐(VKNY GYM)을 이끌어 가고 계신 선생님이죠^^ 저희 합정역 다이어트 전문스튜디오 비키니짐(VKNY GYM)은 모든 사람들에게 멋진 본보기가 되어야 된다는 점을 항상 인지하고 몸을 가꾸려고 노력하고 있습니다. 타의.. 2013. 11. 12. 비키니짐과 함께하는 운동 - 짐로프 트레이닝(Gym-rope training) 4탄 비키니짐과 함께하는 운동 짐로프 트레이닝(Gym-rope training) 4탄 - In and out side wave 안녕하세요. 합정역 다이어트 전문퍼스널트레이닝 스튜디오 비키니짐(VKNY GYM)입니다. 오늘도 지난시간에 이어서 짐로프(Gym-rope) 운동에 대해서 알아볼까 합니다. 벌써 4가지 동작을 알려드리고 있네요. 한번에 모든 동작을 알려드리는 것도 좋지만 이렇게 한가지 동작씩 나누어서 알려드림으로써, 보다 자세에 대한 인식과 바른자세를 올바르게 알게함으로써 부상이나 운동효과를 더 높일 수 있기때문에 한가지씩 운동을 알려드리고 있습니다. 오늘 배우실 동작은 "인 엔 아웃 사이드 웨이브(In and out side wave)"라는 동작입니다. 이 운동은 양손을 동시에 왼쪽과 오른쪽으로 번갈.. 2013. 11. 12. 비키니짐과 함께하는 운동 - 짐로프 트레이닝(Gym rope training) 2탄 비키니짐과 함께하는 운동 짐로프 트레이닝(Gym-rope training) - Double wave(narrow) 안녕하세요. 합정역 다이어트 전문스튜디오 비키니짐(VKNY GYM)입니다. 오늘은 지난시간에 이어서 짐로프(Gym-rope)를 이용한 운동방법에 대해서 알아볼까 합니다. 지난번에 짐로프에 대해서 이야기를 많이 했는데요. 짐로프는 간단하면서도 효과적인 운동이라고 볼 수 있는 운동소도구라고 볼 수 있습니다. 운동방법도 다양해서 어떻게 보면 자신이 만들어서 해도 될 수(?)있지 않을까하는 생각도 듭니다. 암튼 오늘 배우실 짐로프(Gym-rope)동작은 기본적인 동작으로 "더블 웨이브(Double wave)"동작입니다. 지난번에 배운 "얼터네이팅 웨이브(Alternating wave)"의 다음단계라.. 2013. 11. 8. 이전 1 다음 반응형
