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홍대 헬스7

추워지는 계절 "늦 가을"에도 "다이어트"는 계속된다.!! 안녕하세요. 홍대/합정 퍼스널트레이닝 스튜디오 비키니짐(VKNY GYM)의 퍼스널트레이너 정재철입니다. 저희 비키니짐은 합정 메세나 폴리스 바로 옆에 위치해 있네용. 그나저나 즘 가을 환절기로 인해서 몸이 많이 위축되어 있고, 또한 지난 추석연휴로 인해 불어난 체중때문에 많은 스트레스와 함게 다시금 다이어트를 하기 위해서 계획을 세우고 계신 분들이 많으시리라 생각합니다. 요즘 저희 비키니짐(VKNY GYM)회원님들도 멋진 몸을 만들기 위해서 다시금 열심히 다이어트에 임하고 계십니다. 다이어트는 여자만 하는 것이 아니라 남녀노소 모두에게 해당되는 것이라고 볼 수 있겠네요. 특히 요즘은 높은 칼로리섭취와, 과식등으로 인해서 비만인의 인구가 많이 늘어나고 있는데요. 저희 홍대/합정 퍼스널트레이닝 스튜디오 비키.. 2013. 10. 3.
[합정/홍대 퍼스널트레이닝] 비키니짐을 위한 몸짱 개그맨 윤형빈의 싸인 [합정/홍대 퍼스널트레이닝] 비키니짐을 위한 몸짱 개그맨 윤형빈의 싸인 안녕하세요. 합정/ 홍대 퍼스널트레이닝 스튜디오 비키니 짐(VKNY GYM)입니다. 작년이었던가요. 남자의 자격에서 "다이어트"에 관련하여 몸만들기 프로젝트를 진행했던 적이 있었네요. 그때 "개그맨 윤형빈"씨가 몸을 멋지게 만들어서 많은 사람들을 놀라게 했던 적이 있네요. 올 여름도 마찬가지로 많은 분들이 몸짱이 되고자 열심히 운동을 하고다이어트에 임하시고 계실거라 생각합니다. 저희 합정/홍대 퍼스널트레이닝 스튜디오 비키니짐(VKNY GYM)에도 많은 회원님들이 열심히 몸짱이 되고자 또한 여름에 비키니를 입어보고자 열심히 구슬땀을 흘리고 계십니다. 감사하게도 몸짱 개그맨 윤형빈님께서 저희 비키니짐을 위해서 이렇게 싸인을 해주셨네요^^.. 2013. 5. 15.
[합정/홍대/신촌/헬스] 비키니짐에서 열심히 운동중인 "MC딩동님과 재연회원님" [합정/홍대/신촌/헬스] 비키니 짐(VKNY GYM)에서만 볼 수 있는 열정있는 운동 "MC딩동(허용운) & 이재연회원님" 매일 홍대를 지나 합정으로 저는 출근을 합니다. 합정에 위치한 저희 "비키니 짐(VKNY GYM)"이 있기때문이죠. 아침 출근하면 매일 반가운 얼굴을 볼 수 있습니다. "이재연회원님"이시죠. 언제나 밝은 얼굴로 열심히 구슬땀을 흘리시며 열심히 운동을 하고 계십니다. 운동중이시라 눈인사만 하며 운동에 방해를 드리지 않게 하기 위해서 조심스레 저의 자리로 돌아옵니다. 이렇게 열정적이고 열심히 하는 회원님은 드물게 본듯합니다. 현재 많은 체중감량으로 인해서 처음과는 너무나 다른 사람이 되어버린 회원님^^ 멋지십니다.^^ 요즘에는 아침에 "MC딩동(허용운)"님도 같이 합류해서 매니저님(퍼스.. 2013. 4. 21.
[합정/홍대/퍼스널트레이닝]UFC 옥타곤걸 강예빈의 일침!! "집에 잠자고 있는 헬스기구 사용해라!!" [합정/홍대/퍼스널트레이닝] UFC 옥타곤걸 강예빈의 일침!! "집에 잠자고 있는 헬스기구 빨래걸이로 사용말고 사용해라!!" 지난 19일 "UFC 옥타곤걸" 강예빈이 자신의 SNS를 통해서 운동하고 있는 모습을 공개해서 이목을 끌고 있다고 하네요. 강예빈은 자신의 미투데이를 통해서 "헬스기구를 빨래걸이로만 사용하지 마세요. 하지만 나부터 운동해야 한다는....이제 여름이 다가오니 지금부터 노력해서 올 여름에 자신감있게. OK?? 즐거운 하루 되세요."라는 글과 함께자신의 운동하는 모습을 올렸다. 공개된 사진속 강예빈은 집 거실에서 헬스기구(싸이클)을 통해서 운동을 하고 있다. 흰색 브이넥 티셔츠와 파란색 트레이닝복을 입고 운동을 하고 있는 모습이다. 운동을 하는 중에도 볼륨감있는 몸매를 과시해 많은 네티.. 2013. 4. 20.
[합정/홍대/헬스] 비키니 짐과 함께하는 오늘의 운동 - 케이블 체스트 프레스 (Cable Chest Press) [합정/홍대/헬스] 비키니 짐과 함께하는 오늘의 운동 - 케이블 체스트 프레스 (Cable Chest Press) 안녕하세요? VKNY GYM의 DIET 70 DAYS PROJECT 3기에 선발된 김형지입니다. 그 간 다양한 운동을 배웠지만, 오늘은 그 중에서도 가슴의 대흉근 단련에 효과적인 케이블 체스트 프레스에 대해 포스팅해보고자 합니다. 오늘은 Trainer 이자 VKNY GYM의 치프이신 JEY 선생님께서 운동을 지도해주셨습니다. 이 운동을 할 때 염두에 두어야 할 주의점으로는 크게 1. 어깨에 힘을 뺄 것. 2. 가슴을 앞으로 밀어서 편 상태를 유지할 것. 3. 팔꿈치를 지면과 수평이 된 상태보다 약간 더 낮게 위치시킬 것. 그리고 4. 특히 가슴 근육에 집중하여 지긋이 힘을 사용할 것. 등이 .. 2013. 4. 20.
[합정 / 홍대 퍼스널트레이닝] 비키니짐과 함께하는 등운동 - 티-바 로우(T-bar row) [합정 / 홍대 퍼스널트레이닝] 비키니짐과 함께 하는 등운동 - 티바 로우(T-bar row) 합정, 홍대 퍼스널트레이닝 스튜디오 비키니짐에서 매일매일 실시되는 "프로젝트 다이어트70데이즈 3기"의 운동영상을 올려봅니다. 오늘은 "김형지군"의 등운동 영상을 올려볼까 하는데요. 보시 영상은 "티바 로우(T-bar row)"라는 운동법입니다. 티바 로우는 광배근을 자극하여 더욱강한 등근육을 만드는데 도움이 되는 운동방법입니다. 지금 형지군은 멋진 등을 만들기 위해서 열심히 반복적으로 티바로우(T-bar row)를 하고 있습니다 . 한번 영상으로 보도록 할까요?? 2013. 4. 18.
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