반응형 2019/08/011 넓은 등을 만드는 남자운동 안녕하세요. 합정 다이어트 전문 퍼스널 트레이닝 스튜디오 비키니짐(VKNY GYM)입니다.오늘은 펫(FAT)다운 전문 퍼스널 트레이너 제로(ZERO) 선생님의 글을 포스팅 합니다. 안녕하세요. 비키니짐(VKNY GYM) 펫(FAT)다운 전문 퍼스널 트레이너 제로(ZERO)입니다.남자들은 누구나 갖고싶어하는 넓은 등을 위한 운동을 해보려하는데요. 아무리 안보이는 등이라도딱맞는 옷입있거나 휴양지에 갔을때 누구나 부러워하는 그런 뒷태를 갖게 되실겁니다. 물론, 꾸준히 운동하셔야 멋지고 넓은 등을 갖게되시겠죠.그럼 오늘의 운동부위를 3가지 운동으로 보여드리겠습니다. 넓은 등을 만드는 남자운동 1와이드 그립 풀다운(Wide Grip Pull Down) [준비자세]앉은 상태에서 가슴과 등을 펴주며, 바를 와이드로 .. 2019. 8. 1. 이전 1 다음 반응형