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비키니짐(VKNY GYM)/비키니 소식63

합정pt 비키니짐에도 봄이 왔어요!~ V K N Y G Y M 합정pt 비키니짐에도 봄이 왔어요!~ 안녕하세요. 다이어트 전문 합정pt 비키니짐의 대표 트레이너 제이(JEY)입니다. 오늘은 날이 너무 좋네요. 이번주는 따뜻한 주말이 될듯한 느낌이 듭니다. 아무래도 이렇게 날이 좋다는 것은 봄이 성큼 다가오고 있다는 것이겠죠?? 그래서 저도 오늘만큼은 매일 센터에서 나쁜공기를 맑게 만들어주고 있는 저의 자식과 같은 요놈들을 밝은 햇빛과 바람을 쐬게 만들어 주고파서 밖에 내놓고 물도 주고 그랬네요^^ 레드콩고라는 녀석!~ ^^ 저희 합정pt 비키니짐에서 제일 멋스러운 녀석이죠^^ 이녀석은 화려함을 자랑하는 "크로톤"이라는 녀석입니다. 요즘 자꾸 잎이 말라가고 있어요...ㅠㅠ 이유를 모르겠네요. 어찌해야할지...왠지 저희 센터에 들어와서 죽어가는.. 2014. 3. 15.
합정pt 비키니짐 선생님들의 운동이야기 - 가슴운동편 V K N Y G Y M 합정pt 비키니짐 선생님들의 운동이야기 - 가슴운동편 안녕하세요. 다이어트 전문 합정pt 비키니짐의 트레이너 제이(JEY)입니다. 오늘 저희 선생님들과 함께 "가슴운동"을 진행했습니다. 요즘 운동에 열을 올리고 있는 트레이너 제이입니다. 아주그냥 매일매일 열심히 운동중입니다. 저희 선생님들도 대표가 운동열심히 하시니 원래도 열심히 하셨지만 더욱더 열심히 운동하고 계십니다.ㅎㅎㅎ 합정pt 비키니짐에 운동 열풍이 불고 있다는 증거죠^^ 오늘의 운동은 이렇습니다. 1. 푸쉬업(Push-up) 2. 케이블 체스트 프레스(Cable chest press) 3. 스미스머신 플렛 벤치 프레스(Smith machine flat bench press) 4. 스미스머신 인클라인 벤치 프레스(Smi.. 2014. 3. 13.
홍대pt 비키니짐의 주말 그룹트레이닝 현장 V K N Y G Y M 홍대pt 비키니짐의 주말 그룹트레이닝 현장 안녕하세요. 다이어트 전문 홍대pt 비키니짐의 트레이너 제이(JEY)입니다. 모두들 요즘 다이어트(Diet)를 하기위해서 열심히 노력중이신듯합니다. 저희 홍대pt 비키니짐의 많은 회원님들도 주말(일요일)에도 쉬지 않고 저희와 함께 다이어트를 하기 위해서 같이 모여 운동을 하였습니다. ㅎㅎ 저와 저희 비키니짐 식구들이 회원님들을 위해서 주말에 쉬는것도 마다하고 나와서 운동을 시켜드렸습니다. 앞으로 매주 일요일 "오후 1시부터 3시까지" 저희 홍대pt 비키니짐의 회원님들만을 위한 그룹트레이닝(Group training)일 시작됩니다. 오늘은 그 첫번째 그룹트레이닝 현장입니다. 3월의 첫 시작을 이렇게 다이어트(Diet)를 하기위해서 주말을 .. 2014. 3. 12.
홍대pt 비키니짐의 샤워실은 어떤가?? V K N Y G Y M 홍대pt 비키니짐의 샤워실은 어떤가?? 안녕하세요. 다이어트 전문 홍대pt 비키니짐의 트레이너 제이(JEY)입니다. 오늘은 저희 샤워실은 어떻게 관리되고 있는지 그냥 올려봅니다.^^ 저희는 매주 목요일이나 토요일쯤 샤워실 대청소를 하고 있습니다. 샤워실 청소 담당은 저!! 바로 홍대pt 비키니짐의 대표!! 트레이너 제이(JEY)가 직접 합니다. 준비물은 "청소용 솔, 치약" 이렇게 준비하면 끝!! 저는 개인적으로 샤워실이 "휘트니스 센터"에서 제일 중요하다고 생각하는 사람중에 하나 입니다. 그렇기때문에 항상 샤워실에 대한 생각을 할수밖에 없죠. "우리 회원님들이 샤워실을 이용할때 위생적으로 깨끗하게 해야 하는데..."이렇게 말이죠. 그래서 전 직접 청소를 합니다. 군대에서 "왁싱.. 2014. 3. 6.
합정pt 비키니짐의 소식 - 주말 그룹 트레이닝(Group training) 실시!! V K N Y G Y M 합정pt 비키니짐에서 전하는 정보 안녕하세요. 다이어트 전문 합정pt 비키니짐(VKNY GYM)의 트레이너제이(JEY)입니다. 오늘은 저희 합정pt 비키니짐의 소식을 하나 알려드릴까 합니다. 그동안 저희 비키니짐(VKNY GYM)은 1:1 퍼스널트레이닝만을 전문적으로 실시했었고, 앞으로도 그렇게 할 예정입니다. 그러나 금번에 저희 운영시스템에 조금 변화를 주려합니다. 저도 사람인지라 주말은 쉬고 싶지만 저희 합정pt 비키니짐(VKNY GYM)을 믿고 운동을 하러 오시는 회원님들께 더 멋진 결과를 드리고자 주말에 "무료 그룹트레이닝(Group training)"을 실시할 예정입니다. 이거 제가 만든건데 어때요?? 저희 센터내부에 붙여놓은건데^^ 트레이닝에만 전념하고 싶은데, 이런걸.. 2014. 3. 6.
3월은 다이어트 하는 달, 홍대pt,홍대퍼스널트레이닝 비키니짐과 함께 다이어트 고고고!~ V K N Y G Y M 비키니짐과 함께 하는 다이어트(Diet) 안녕하세요. 다이어트 전문 홍대PT/홍대퍼스널트레이닝 비키니짐(VKNY GYM)입니다. 어느덧 2014년도 2개월이란 시간이 훌쩍 지나가 버리고 벌써 3월이라는 새로운 달이 시작되었네요. 3월을 생각하면 "시작, 새학기, 새로운 마음"등 많은 분들이 새로운 시작과 함께 생각하는 달이라고 생각합니다. 저또한 3월이 되니 운동도 그렇고, 몸도 마음도 새로운 마음으로 시작하고 싶어집니다. 저희 홍대pt,홍대퍼스널트레이닝 비키니짐(VKNY GYM)에는 벌써부터 많은 분들이 다이어트(Diet)와 건겅을 위해서 열심히 운동을 하고 계십니다. 위의 사진은 3월 1일(삼일절)의 사진입니다. 쉬는 주말임에도 불구하고 많은 분들이 나오셔서 이렇게 저희 홍대.. 2014. 3. 3.
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