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1
강원 철원군 김화읍 청양리 1 | 다이어트에 좋은 토마토, 김흥식 꽃길농장에서 구매했어요.
평창군
봉평면
면온리
1095-1
휘닉스파크 주말스노우보딩 "더블그랩, 멜랑그랩" 배워보기.
휘닉스파크 | 강원도에 폭설 드디어 전국 스키장 스노우보드파크 오픈 소식! 휘닉스파크
휘닉스파크 | 트레이너 지나의 스키장보드복패션과 주말 스노우보딩 소니액션캠 사용기
휘닉스파크 | 트레이너 지나쌤의 주말 휘닉스파크 스노우보드 파크동영상
휘닉스파크 | 주말 휘닉스파크 킥커 스노우보딩영상 보더이지나
휘닉스파크 | 휘닉스파크 치타여사 1617 볼컴 신상입고 휘닉스파크에서
휘닉스파크 | 설연휴 스노우보딩 휘닉스파크에서 어떠세요?
강원도
휘닉스파크, 웰리힐리, 용평, 곤지암, 지산 스키장 안전 스노우보드 펀스노우보딩 운동
휘닉스파크 현장 스케치 파크 라이딩 보더 이지나
휘닉스파크 | 휘닉스파크 현장 스케치 파크 펀 라이딩 스노우보더 이지나
경기
남양주시
조안면
삼봉리
207-6
주말가볼만한곳 - 남양주카페 “9Block”
부천시
원미구
중동
1168
부천 맛집 - 삼대째 손두부!!
경기도
고양시
덕양구
화정2동
놀부갈비 고양화정점 | [화정맛집]추석연휴 가족식사는 "놀부갈비"를 추천합니다.
양평군
용문면
마당 | [서울 근교 맛집 여행]양평에 위치한 "마당(곤드레밥집)"
지평면
양평수목원오토캠핑장 | 양평수목원오토캠핑장의 1박 2일 여행
이천시
관고동
이천세계도자센터 세라피아 | 세계도자기비엔날레(경기도 이천도자기 축제)
포천시
신북면
경기 포천시 신북면 금동리 155 | 포천 이뉴펜션(포천여행) - 힐링받기 좋은 펜션 / 포천스파펜션
허브아일랜드 | 포천가볼만한곳 - 포천허브 아일랜드 1탄
허브아일랜드 | 포천가볼만한곳 - 포천허브 아일랜드 2탄
서울
마포구
망원동
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1층
요즘 핫한 망리단길 맛집 "찹쌀탕수육 맛있는곳 <동일루>"
418-24
[망원맛집] 추운 겨울주말 "태백 국물 닭갈비" 한그릇!!
상수동
314-10
홍대맛집 - "경주식당"에서 고기한상 먹었습니다.
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1층
하까다분코 | [홍대맛집] 일본라멘맛집 "하카다분코"
서교동
391-6
뒤태라인과 허리강화에 좋은 밸런스 운동법
건강정보 - 아침밥을 꼭 챙겨먹어야 하는 이유
애플힙! 사과같은 엉덩이 만들기!
건강정보 - 허벅지 근육이 중요한 이유
맨몸을 이용한 전신다이어트 운동법
골반의 중요성 - 틀어진 골반의 증상
비키니짐의 다이어트 이벤트 "70데이즈(70Days)" 시작!!
뱃살 및 옆구리살을 효과적으로 빼는 운동법
70일간의 무료다이어트프로젝트 "70데이즈(70Days)" A-Team 1주차 현장
70일간의 무료다이어트프로젝트 "70데이즈(70Days)" B-Team 1주차 현장
2017 다이어터들을 위한 "늘어진팔뚝" 군살제거 운동
섹시하고 볼륨있는 엉덩이 만들기 운동법 "플랭크 레그 킥백(Plank Leg Kick back)"
옆구리살도 빼고, 날씬한 몸매만들기 운동법(사이드플랭크 & 레그리프트)
여름을 준비한 빵빵한 엉덩이 만들기 2가지
맨몸으로 애플힙(hip) 만들기
뒷태가 예뻐지는 운동, 등살빼기 허벅지세룰라이트 빼기 운동법
[트레이닝 정보] 상완삼두운동 - 라잉 트라이셉스 익스텐션(Lying Triceps Extension)
단시간 체지방 태우기 운동법[버피테스트(Burpee test) 응용편]
"홈트"운동으로 봄옷 입을 준비 고고!!
겨울동안 감춰진 등의 군살없애기 운동법
초콜릿 복근을 위한 복근 운동법!
완벽한 허벅지 라인 만들기 운동
"어좁이"에게 추천할수 있는 어깨넓어지기 운동
여성들의 팔뚝살, 탄력있는 팔라인 만들기 운동법 - 벤치 딥스(Bench dips)
고프로후기/GOPRO/고프로블랙에디션/고프로4/고프로세션/셀카
등살 군살제거와 탄탄한 등라인 만들는 운동
섹시하고 아름다운 뒷태만들기 운동법
[트레이닝정보] 어깨운동 - 덤벨 숄더 프레스(Dumbbell shoulder press)
조각같은 등을 만들기위한 케이블(Cable) 운동법
매끈한 뒷태만들기 운동 - 스트레이트 암 풀다운(Straight-Arm Pulldown)
가짜식욕에 속는 당신!! 이제 운동으로 그 해결법을 찾자.
팔뚝살 군살제거와 동시에 탄탄한 라인만들기 운동
남자몸짱만들기 - 강력한 팔근육 만들기
날씬한 옆구리 만들기 운동법 - 사이드 밴드(Side band)
"열정"을 아는 남자, 퍼스널 트레이너 레니(RENI) 선생님
추석동안 늘어난 체중, 효과적으로 빼는 3가지 운동법
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시선강탈 힙(Hip) 만드는 운동
멋있는 뒷태를 만들자!! 등라인 운동(시티드 케이블 로우)
비키니짐의 트레이너 지나 한겨레신문 , 다이드웹매거진에 기사실리다!!
무료다이어트 70일간의 다이어트(70Days) 트레이닝 B팀 현장
살찌는 가을, 하체운동으로 극복하기!!
섹시하게 살빼자. 다이어트유산소운동 - 마운틴 클라이밍
짐볼을 이용한 가슴과 엉덩이 힙업운동
호날두같은 말근육 만드는 운동방법
쉽게 따라하는 집에서 하는 유산소운동 "스쿼트 & 버피"
초보자를 위한 삼두근을 강하게 만들어주는 운동 2가지
퍼스널트레이닝 비키니짐(VKNY GYM)의 스토리
균형잡힌 섹시한 어깨라인 만들기 운동[트라이 세트(Tri set)운동법]
예쁜등 만드는 맨몸 홈트 2가지 운동
균형잡힌 어깨와 가슴운동 방법
짧은시간 운동효과를 높일 수 있는 상체운동법[슈퍼(Super)세트운동]
누구도 예상못한 반전있는 등&상완삼두근 운동방법
남자몸짱만들기 - 덤벨로 강력한 팔 만들기
짧고 굵은 팔 강화운동법[슈퍼세트(Super-set)]
멋진 남자의 로망 ,섹시한 어깨만들기 3탄
탄력있는 허벅지와 업(UP)된 엉덩이 만들기
케이블(Calbe)을 이용한 다양한 가슴운동법
코어(Core)강화와 동시에 늘어진 뱃살빼는 2가지 운동법
허벅지 세룰라이트 NO! 탄력있는 다리라인 만들기 운동법
어깨의 완성, 후면삼각근 만들기 운동
다이어트 70일이 끝난후 바디프로필 촬영현장
겨울철 방치된 내몸 군살빼기 운동법
골칫거리 뱃살, 러브핸들과 옆구리살 빼기 운동
덤벨(Dumbbell)을 이용한 우람한 등근육 만들기
[홈트] 누구나 쉽게 따라 할 수 있는 힙업운동
2016년 비키니짐(VKNY GYM)의 연말파티
"이열치열", 고강도 홈트로 체중감량 성공하기!!
비키니짐 "니케 프로그램"을 이용한 다이어트법
바이퍼(vipr)를 이용한 다이어트 운동법
늘어진 팔뚝살 빼는 최고의 운동법
2가지 운동으로 처진엉덩이를 애플힙으로 GO!
남자들을 위한 탄력있는 다리 만들는 운동법 3탄
케이블을 이용한 팔뚝살 제거운동법
설연휴 집에서 할수있는 "한평 다이어트 운동법"
가슴을 키우기 위한 운동, "기본에 충실하라!"
효과적인 근매스를 위한 가슴운동방법
겨울, 방콕으로 늘어난 뱃살 빼고 힙업하기!
[연말이벤트] 티스토리(TISTORY) 초대장을 10분께 드립니다.
엉덩이 힙업운동 "엉짱" 만들기!!
추운겨울, 초보자를 위한 탄탄한 가슴만들기 2가지
겨울철 차가운 몸을 따뜻하게 해주는 차의 종류와 효능
크리스마스 저칼로리 홈파티음식 BEST 6
상체 강화하며, 뱃살빼는 다이어트 운동법
타투(Tatoo)하기 - "선택과 책임(Choice and Responsibilities)"
탄력있는 팔라인 만들어주는 운동법
빈약한 남자의 가슴, 탄탄하고 각진 가슴으로 만들기운동
2018년 아시아 국가별 새해맞이 풍습
여름철 애플힙을 위한 힙업운동 2가지
섹시한 뒤태라인과 허리강화 운동법
"애플힙 뒷태" 만들기 2가지운동
남자몸짱만들기 - 스미스머신을 이용한 등과 가슴 키워주는 운동법!
단시간, 케이블을 이용한 효과적인 팔운동
추석에도 운동하세요. 어깨,코어,엉덩이 운동을 한번에!!
추석명절에 집에서 할 수 있는 "맨몸 다이어트운동"
추석연휴 마무리를 위한 효과적인 다이어트 홈트레이닝
플랭크(Plank) 응용동작 3가지로 강력한 코어(Core) 만들기
케틀벨을 이용한 전신다이어트 운동법
다이어트 프로젝트 "70일간의 다이어트 6th" 신청접수
매끈한 하체와 탄력있는 힙업 운동법
비키니짐 | 유행다이어트는 금물!! 다이어트는 건강하게!!
비키니짐 | 메디신볼을 이용한 전신 지방 태우기
비키니짐 | 힙업과 유산소를 동시에 하는 운동
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비키니짐 | 남자몸짱만들기- 강인한 팔만들기(상완삼두근편)
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비키니짐 | 다이어트에 효과만점인 허벅지살과 팔뚝살을 한번에 빼는 방법!!
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비키니짐 | 2017 티스토리결산 이벤트 선물 받았네요.
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비키니짐 | 스노우보더 이지나선생님의 라이프스타일 알아보자!
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비키니짐 | 연말술자리보다는 운동으로 건강하게 "런지(Lunge)"를 배워봐요.
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비키니짐 | TRX 밸런스 런지(TRX BALANCE LUNGE )
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비키니짐 | 2016 새해 스케이트보딩 걸스케이터 이지나
비키니짐 | 매끈하고 탄탄한 등판 만들기 운동법
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비키니짐 | 탄력&건강미를 겸비한 매력적인 엉덩이 만들기 운동 3가지
비키니짐 | 예쁜어깨라인을 만들어보자.[덤벨 사이드 레터럴 레이즈(Dumbbell Side Lateral Rasie)]
비키니짐 | 단시간 효과적인 두꺼운 팔 만들기 운동
비키니짐 | 집에서 맨몸으로하는 홈트레이닝 2가지 운동법
비키니짐 | 집에서 하는 유산소 홈트레이닝운동 "스쿼트 홀드 & 버피테스트"[홍대pt,합정pt-비키니짐]
비키니짐 | 스노우보드의 계절 "데상트 인플루언서 인터뷰" 스노우보더 이지나
비키니짐 | 코어트레이닝(Core Training)으로 "몸의 중심"을 강화하자.
비키니짐 | 강한 힙(Hip)을 만들기 위한 루프밴드 활용법
비키니짐 | 겨울철 다이어트, 다양한 복합운동으로 칼로리 소비하자!
비키니짐 | 빈약하고 쳐진 엉덩이를 위한 3분운동법
비키니짐 | 탄력있는 힙라인과 날씬한 다리 만들기 운동
비키니짐 | 비키니의 계절, 군살없는 등라인을 위한 운동
비키니짐 | 자연이 준 최고의 선물!! 과일 먹고 비키니몸매 만들자[홍대,합정pt-비키니짐]
비키니짐 | 밴드(Band)를 이용한 힙(Hip)라인 살리기 운동법
비키니짐 | 애플힙 골반 강화 - 원 레그 브릿지 [홍대pt,합정pt-비키니짐]
비키니짐 | 핫한 여름을 위한 비키니몸매 만들기 2가지 운동
비키니짐 | 허벅지안쪽 군살제거와 동시에 탄력있는 다라라인 만들기
비키니짐 | 건강정보 - 단백질 보충제에 대해 알고 섭취하자.
비키니짐 | 여름바다를 위한 몸만들기 운동 2가지
비키니짐 | 배는 쏙~ 잘록한 허리 만들기 운동 2가지
비키니짐 | [다이어트정보] 소식으로 다이어트 하는 방법
비키니짐 | 다이어트시 근육운동을 해야 하는 이유
비키니짐 | 남자의 강한어깨 만들기
비키니짐 | 남자 어깨운동 시티드 바벨 밀리터리 프레스(Seated Barbell Military Press)
비키니짐 | 남자를 위한 넓은등 만들기운동 2가지
비키니짐 | 힘들지만 효과 좋은 전신운동!!
비키니짐 | 뒤태미인!! 탄력있는 엉짱만들기 운동법!!
비키니짐 | 스쿼트의 기본을 잡아보자!! 여자다리라인 만들기 - 스쿼트테라피(squat therapy)
비키니짐 | 다이어트시 탄수화물의 중요성
비키니짐 | 하체운동으로 명품몸매 만들기!!
비키니짐 | 남자를위한 조각같은 어깨만들기 3가지
비키니짐 | 잘록한 허리라인 & S라인 만들기 - 옆구리살 빼기운동법
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비키니짐 | 하루 10분, 효과만점 홈트레이닝!!
비키니짐 | 애플힙 만들기 운동법 "덩키 킥+더기 하이드랜트"
비키니짐 | 등살타파!! 삐져나온 등살빼기 다이어트 운동법
비키니짐 | 다이어트 정보 - 단백질 "참치"의 효능에 대해 알아보자.
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비키니짐 | [다이어트정보] 나트륨 배출을 도와주는 음식
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비키니짐 | 확실한 체지방 연소를 하고 싶다면?? 서킷 트레이닝!!
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비키니짐 | 짧은시간 효과적으로 하체 & 가슴 단련하기
비키니짐 | 가슴&복근을 멋지게 만들어줄 운동 꿀팁
비키니짐 | [웨이트 트레이닝 정보] 등운동 - 원 암 덤벨로우(One arm dumbbell row)
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비키니짐 | 맨몸으로 허리 강화하기
비키니짐 | 하체비만을 위한 다이어트 팁 & 운동 2탄
비키니짐 | 설연휴 코어,근력,유산소 운동을 한번에!![홍대pt,합정pt-비키니짐]
비키니짐 | 볼륨 바디 엉덩이 만들기운동 2가지
비키니짐 | [다이어트 정보] 설음식 칼로리(Kcal)를 알고 먹자.
비키니짐 | 초보자를 위한 상완삼두근 운동법
비키니짐 | 두껍고 넓은 등근육을 만들기 위한 3가지 운동법
비키니짐 | 여름을 준비하는 다이어터들을 위한 "잘못된 다이어트 상식들"
비키니짐 | 예쁘고 섹시한 어깨라인 만들기 운동법 - 업라이트 로우(Upright row)
비키니짐 | 단시간 효과적인 칼로리 소모운동[상체편]
비키니짐 | 매끈하고 탄력있는 팔만들기 운동법 - 덤벨 킥백(Dumbbell kickback)
비키니짐 | 밴드(Band)를 이용한 중둔근 강화운동
비키니짐 | [홈트레이닝] 집에서도 할수있는 근력운동 "벤트 오버 스쿼트(Bent Over Squat)"
비키니짐 | [건강정보] 햇빛의 중요성
비키니짐 | 초보자를 위한 강인한 하체만들기 2가지
비키니짐 | [다이어트정보] 해독주스 다이어트를 알아보자.
비키니짐 | 여름 대비 라인잡힌 몸매를 위한 다이어트운동
비키니짐 | 동그랗고 탄탄한 힙업을 완성해줄 애플힙 만들기 운동!!
비키니짐 | 허벅지부터 종아리까지 탄탄하게 만드는 여름운동
비키니짐 | [홈트레이닝] 힙업과 코어운동을 동시에 할수 있는 "브릿지(Bridge)"
비키니짐 | 2017년 나바코리아 비키(VIKI)쌤 대회 그랑프리[NABBA WFF ASIA FINAL GRAND PRIX]
비키니짐 | 가슴운동으로 탄력있는 몸매 만들기 - 덤벨 풀오버(Dumbbell Pull-over)
비키니짐 | 가슴근육 발달과 상체운동으로 좋은 운동법
비키니짐 | 하체비만, 허벅지살 빼기 다이어트!!
비키니짐 | 2016 자원봉사사랑 마라톤을 다녀와서
비키니짐 | 단단한 코어(Core)만들기 2가지 운동
비키니짐 | 추운겨울 집에서 할수있는 전신다이어트 운동
비키니짐 | 가을을 위한 완벽한 힙라인 만들기 2가지
비키니짐 | "봄맞이" 섹시한 복근과 날씬한 다리라인 만들기
비키니짐 | 남자 어깨 넓어지는 운동법 2가지
비키니짐 | 뱃살 없애고 꿀복근 만드는 효과적인 운동방법
비키니짐 | 봄맞이 군살없는 다리라인 만들기 1탄
비키니짐 | 가을, "패션의 완성"을 위한 탄력적인 몸매만들기 2가지 운동법
비키니짐 | 봄맞이 군살없는 다리라인 만들기 2탄
비키니짐 | 70일간의 다이어트 A팀 트레이닝 현장
비키니짐 | 추석연휴, 효과적인 체지방 태우기 3분운동법
비키니짐 | 비키니짐 다이어트 정보 다음(Daum)메인 장식!!
비키니짐 | 탄력있는 허벅지 안쪽라인과 힙업을 시켜주는 운동법
비키니짐 | 섹시한 엉덩이를 만들기 위한 힙업(Hip-up)운동
비키니짐 | 추석연휴 살찌지 않는 2가지 운동법[복근&유산소 복합운동]
비키니짐 | 어깨운동 - 아놀드 프레스(Arnold press)
비키니짐 | 꾸준히 늘어난 뱃살 하체운동으로 뱃살 빼기
비키니짐 | 추석연휴 체지방 감소에 효과적인 홈트레이닝 운동법
비키니짐 | 옆구리살 빼기- S라인 만들기 운동법
비키니짐 | 짐볼을 이용한 홈트레이닝
비키니짐 | 애플힙을 만들기 위한 리포머 운동법
비키니짐 | [트레이닝 정보]가슴운동 - 플렛 벤치 프레스(Flat Bench press)
비키니짐 | 남자몸짱만들기 - 케이블(Cable)을 이용한 "섹시한어깨" 만들기
비키니짐 | 3월의 둘째주!~~ 운동하며 다이어트 시작!!
비키니짐 | "군살없는 등" 등살빼는 최고의 운동
비키니짐 | 효과만빵! 체지방 태우기 운동법 2가지
비키니짐 | 뒷태라인을 만들기 좋은 운동 - 루마니안 데드 리프트(Romanian Deadlift)
비키니짐 | 봄맞이 다이어트 복근만들기 프로젝트 "11자 복근 GO"
비키니짐 | 이쁘고 건강미 넘치는 가슴라인 만들기 운동법
비키니짐 | 겨울철 약해지는 허리, 단계별 허리강화 운동법
비키니짐 | 가슴수술보단 운동으로! 가슴 볼륨업 & 가슴라인 만들기!
비키니짐 | 살이 찌는 겨울, 내몸안의 군살을 제거하자!
비키니짐 | 힙업(Hip up)과 동시에 높은칼로리 소모에 좋은 3가지 운동법
비키니짐 | 멋진 남자의 로망 ,섹시한 어깨만들기 1탄 - 비하인드 넥 프레스(Behind neck press)
비키니짐 | 즐거운 주말, 비키니짐은 언제나 활발하다.
비키니짐 | 매끈한 예쁜 등 만들기 운동 2가지
비키니짐 | 살이 쭉~ 빠지는 유산소 운동 다이어트 - "점핑 사이드 스텝"
비키니짐 | 허벅지 안쪽살과 쳐진엉덩이 해결하자. "와이드 스쿼트(Wide squat)"
비키니짐 | 허리가 약한 직장인들을 위한 토닝볼 코어강화 운동
비키니짐 | 케이블(Cable)을 이용한 조각같은 가슴만들기 2가지 운동법
비키니짐 | 안녕살! 이제 안녕~~ 팔뚝살 빼기 운동법!!
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긴장된 어깨를 완화시켜주는 필라테스운동
주말동안 굳어진 근육풀어주는 폼롤러 스트레칭
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[합정 필라테스] 여름맞이 몸만들기 이벤트 실시!!
잘록한 개미허리 만드는 필라테스
직장인의 약한허리, 보수(BOSU)를 이용한 코어강화 플랭크(PLANK)
루프밴드를 이용한 하체와 엉덩이 라인잡기 운동
리포머에서 할 수 있는 저고리살(팔뚝살)빼기!
래더베럴에서 할 수 있는 외복사근, 내복사근 운동!
추석연휴동안 굳어진 몸을 풀어주기 위한 스트레칭(Stretching)
추석연휴 홈트레이닝 필라테스 - 복부강화편
추석연휴 집에서 할수있는 옆구리살빼기 필라테스
추석연휴 집에서 할수 있는 홈트레이닝운동 - 밴드운동
체어에서 하는 햄스트링(Hamstring)스트레칭
래더 베럴에서 할 수 있는 매끈한 다리라인 만들기
[필라테스 운동] 늘어진 팔뚝살 & 퉁퉁한 허벅지살 타파!!
등과 옆구리살을 한번에 타파하는 동작!
추석연휴 굳어진 고관절 스트레칭 및 앞벅지 대퇴직근 늘리는 뒤스플릿
체어에서 둔근운동과 고관절운동 동시에 하기!
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필라테스비키니 | 굳은몸을 풀어주는 "코끼리 스트레칭 (Elephant Stretching)"
필라테스비키니 | 스키니진이 잘 어울리는 힙업운동
필라테스비키니 | 굽은등 교정에 좋은 필라테스 운동법
필라테스비키니 | 옆구리 스트레칭과 동시에 옆구리살 빼는 필라테스
필라테스비키니 | 척추와 코어의 기능향상을 위한 필라테스
필라테스비키니 | 몸 측면 스트레칭과 함게 지긋지긋한 옆구리 살 없애기~!!
필라테스비키니 | 똥배없애고, 하복부라인 살려주는 리포머운동
필라테스비키니 | 다리와 등라인을 동시에 만드는 필라테스
필라테스비키니 | 굽은등 & 라운드숄더 교정필라테스 운동
필라테스비키니 | 폼롤러를 이용한 복부 라인잡기 필라테스
필라테스비키니 | 필라테스 리포머를 이용한 골반교정 스트레칭
필라테스비키니 | [필라테스] 배럴에서 하는 스완다이브 동작
필라테스비키니 | 여름맞이 팔뚝살과 다리살 타파하기
필라테스비키니 | 옆구리 군살 제거를 위한 트위스트(Twist)
필라테스비키니 | 스프링보드로 예쁜 허벅지앞라인 만들기 II - 타이 스트레치(Thigh Stretch) 변형동작
필라테스비키니 | 필라테스 스피링보드를 이용한 매끈한 팔라인 만들기
필라테스비키니 | 합정 필라테스비키니 소규모그룹반(3:1) 오픈
필라테스비키니 | 리포머를 이용한 운동전후에 좋은 스트레칭(Stretching)
필라테스비키니 | 볼록 나온 뱃살 쏙~ 체어를 이용한 복부운동법
필라테스비키니 | 직장인을 위한 허벅지 안쪽 이완 스트레칭
필라테스비키니 | [합정필라테스] 캐딜락 퍼지를 이용한 복부운동
필라테스비키니 | 필라테스 체어에서 할수 있는 전신 코어운동
필라테스비키니 | 밴드를 이용한 매끈한 어깨라인 만들기
필라테스비키니 | 남자들에게도 좋은 필라테스운동 "Side splits"
필라테스비키니 | 허벅지와 옆구리군살을 빼기위한 스프링보드 운동
필라테스비키니 | 입체적인 엉덩이 라인만들기 필라테스운동
필라테스비키니 | 더운여름 집에서도 할 수 있는 매끈한 등만들기
필라테스비키니 | 추운겨울 베럴에서 하는 햄스트링스트레칭
필라테스비키니 | 하체부종을 해결해줄 필라테스운동
필라테스비키니 | 리포머를 이용한 복부와 다리뒷살 정리하기
필라테스비키니 | 바른자세를 위한 하지정렬 운동 "몽키(Monkey)"
필라테스비키니 | 보수에서 런지 동작으로 다리 군살제거와 힙업을 동시에
필라테스비키니 | 요추전만증에 좋은 '라운드 백'운동
필라테스비키니 | 캐딜락을 이용한 어깨와 골반 안정화운동 "캣스트레치(cat stretch)"
필라테스비키니 | 팔라인과 등라인만들기 필라테스
필라테스비키니 | 레더 베럴에서 할 수있는 레그 업 앤 다운 복부운동
필라테스비키니 | 필라테스 리포머를 이용한 군살없는 몸매만들기
필라테스비키니 | 필라테스 리포머를 이용한 "군살없는 옆라인" 만들기
필라테스비키니 | 리포머를 이용한 허벅지 안쪽살과 옆구리살 제거 운동법
필라테스비키니 | [합정필라테스] 환절기 굳어진 하체풀어주기 - "내전근 스트레칭"
필라테스비키니 | 약해진 하체근력을 키우는 필라테스 "체어운동"
필라테스비키니 | 캐딜락을 이용한 직장인들의 건강한 척추만들기 운동
필라테스비키니 | 굽은등 및 굽은어깨 교정 필라테스
필라테스비키니 | [필라테스] 굽은어깨(라운드숄더) 교정으로 견갑안정화 시키기
필라테스비키니 | 윗배 강화시키는 상복부 컬
필라테스비키니 | 효과만점!! 옆구리군살 제거하는 필라테스운동
필라테스비키니 | 필라테스 리포머를 이용한 "엉짱" 뒷태만들기
필라테스비키니 | 필라테스 힙업운동 - "스파인 코렉터"
필라테스비키니 | 겨울철 운동전 슬괵근(햄스트링) 스트레칭
필라테스비키니 | 폼롤러를 이용한 매끄러운 어깨라인 만들기
필라테스비키니 | 리포머에서 수영복 사이에 튀어나오는 옆구리살 타파하기!
필라테스비키니 | [합정 필라테스] 허리근력이 약한분들을 위한 필라테스운동
필라테스비키니 | X다리 교정을 위한 필라테스 운동
필라테스비키니 | 매끈한 옆구리 군살제거 운동[필라테스]
필라테스비키니 | 직장인들의 구부정한 등(Back)을 펴주는 필라테스운동
필라테스비키니 | 리포머에서 고관절 굴곡근 스트레칭하기[합정필라테스]
필라테스비키니 | 리포머에서 할 수 있는 하복부와 허벅지 강화 운동!
필라테스비키니 | 엉덩이밑살, 셀룰라이트를 없애는 리포머운동
필라테스비키니 | 리포머를 이용한 쇄골 및 가슴라인 만들기
필라테스비키니 | 상완삼두근 강화시키는 필라테스운동
필라테스비키니 | 체어에서 등근육과 둔근힘 강화 동작
필라테스비키니 | 리포머를 이용한 아름다운 가슴라인 만들기
필라테스비키니 | 캐딜락을 이용한 "뒷태&힙업라인 만들기" 운동법
필라테스비키니 | 옆구리살 빼는 효과적인 맨몸운동 2가지
필라테스비키니 | 리포머에서 할 수 있는 탄탄하고 이쁜 다리라인 만들기
필라테스비키니 | 탄력있는 옆구리라인 만들기 필라테스 운동법
필라테스비키니 | 체어를 이용한 코어(Core) 및 복부강화 필라테스
필라테스비키니 | 직장인을 위한 단단한 복부만들기 필라테스
필라테스비키니 | 하체비만들의 "하체부종" 해결해줄 필라테스 운동
필라테스비키니 | 현대인의 거북목 증후군을 탈출하는 필라테스운동
필라테스비키니 | O다리와 X다리에 좋은 필라테스운동
필라테스비키니 | 어깨라인과 팔라인을 매끄럽게 하는 푸시업(Push-up)
필라테스비키니 | 체어에서 할 수 있는 탄탄한 허벅지 라인 만들기 운동
필라테스비키니 | [합정필라테스] 분절과 복부운동을 동시에 하는 "티저(Teaser)"
필라테스비키니 | 직장인들의 굳은다리를 풀어주기위한 스트레칭
필라테스비키니 | 덜렁이는 안쪽 허벅지살 쏙~빼는 필라테스운동
필라테스비키니 | 팔의 근력이 부족한 분들을 위한 필라테스운동
필라테스비키니 | 알없이 매끈한 종아리 만들기 필라테스
필라테스비키니 | 허리강화와 힙업에 좋은 필라테스운동(합정필라테스)
필라테스비키니 | 체어를 이용해 아름다운 뒷태 만들기
필라테스비키니 | 임산부에게 좋은 필라테스[고관절 스트레칭]
필라테스비키니 | 힙업과 괄약근 조절운동을 동시에 할수 있는 "프로그(Frog)"
필라테스비키니 | 굽은등과 라운드숄더를 동시에 펴주는 필라테스
필라테스비키니 | 아름다운 등라인을 위한 필라테스 운동
필라테스비키니 | 척추가 플랫한 분들을 위한 필라테스운동
필라테스비키니 | 골반의 전방경사가 되신분들에게 좋은 필라테스
필라테스비키니 | 캐딜락을 이용한 척추분절과 어깨안정화운동
필라테스비키니 | 매끈하고 탄탄한 다리라인 만들기 필라테스
필라테스비키니 | 다리 부종과 하지정맥에 좋은 빌로우 레그프레스 운동
필라테스비키니 | 회전근개를 강화시키는 필라테스운동
필라테스비키니 | 런지와 함께 팔뚝 저고리살 타파 하기!
필라테스비키니 | 예쁜 힙라인을 만들기 위한 중둔근 강화운동
필라테스비키니 | 흉추후만인 사람들을 위한 체형교정필라테스
필라테스비키니 | 이쁘고 탄탄한 복근 만들기 케딜락운동
필라테스비키니 | 고관절강화와 X자다리 교정에 좋은 필라테스운동
필라테스비키니 | 수험생들을 위한 "기구필라테스 40%DC 할인" 이벤트
필라테스비키니 | 숨어있는 복근을 찾아주는 필라테스운동
필라테스비키니 | 다리붓기(하체부종) 제거에 좋은 스트레칭
필라테스비키니 | 무릎관절 강화 및 하체라인 만들기 필라테스
필라테스비키니 | 탄탄하고 이쁜 뒷라인 만드는 캐딜락 동작
필라테스비키니 | 필라테스 캐딜락을 이용한 흉추강화 운동[백 익스텐션(Back Extension)]
필라테스비키니 | 리포머를 이용한 파워하우스 강화운동[니 스트레치(Knee stretch)]
필라테스비키니 | 굳어있는 척추를 유연하고 튼튼하게 만드는 스몰 웨이브
필라테스비키니 | 엉덩이와 허리근육을 강화시키는 캐딜락운동
필라테스비키니 | 명절증후근으로 뻣뻣해진 허리를 부드럽게 만드는 필라테스
필라테스비키니 | [합정필라테스]케딜락을 이용한 다리라인과 애플힙 만들기 운동법
필라테스비키니 | 필라테스 - 허리재활에 좋은 "스위밍(Swimming)"
필라테스비키니 | 리포머에서 쏙 들어간 이쁜 옆구리 라인 만들기
필라테스비키니 | O다리(내반슬) 교정에 좋은 운동
필라테스비키니 | 체어에서 하체근력운동하기!
필라테스비키니 | 비키니11자복근 만들기 필라테스
필라테스비키니 | "숨은키"를 찾아 바른키를 찾는 필라테스운동
필라테스비키니 | 시간이 부족한 연말 퍼지를 이용한 전신운동
필라테스비키니 | 척추건강과 균형감각을 향상 시켜줄 '숏 스파인'
필라테스비키니 | 구부정한 자세를 개선시켜주는 필라테스운동
필라테스비키니 | 굽은어깨(라운드 숄더) 교정에 좋은 필라테스
필라테스비키니 | 체어에서 삼두근력운동하기!
필라테스비키니 | 아크베럴에서 할 수 있는 고관절 강화 운동
필라테스비키니 | 매끈한 바디라인만들기 필라테스 - 머메이드(Mermaid)
필라테스비키니 | 캐딜락 롤다운 바(Bar)를 이용한 날씬한 뒷태 만들기
필라테스비키니 | 레더바렐을 이용한 뒷태여신 만들기운동
필라테스비키니 | 척추 기립근 강화시키는 스완동작!!
필라테스비키니 | 롤 다운 바를 이용해서 이쁘고 균형적인 등라인 만들기
필라테스비키니 | 합정필라테스 비키니(Pilates VKNY) 사전등록 이벤트
필라테스비키니 | 덜렁이는 허벅지 안쪽살 쏙~빼는 필라테스운동
필라테스비키니 | 탄탄한 뒷태와 곧은다라리인을 위한 필라테스 운동[합정 필라테스]
필라테스비키니 | 다리교정 및 내전근 힘을 길러주는 리포머운동
필라테스비키니 | 견갑을 안정화시켜주는 코어운동
필라테스비키니 | 여자들의 굳은몸을 바르게 펴주는 필라테스
필라테스비키니 | 캐딜락에서 등근육 강화와 겹갑골 안정화 운동
필라테스비키니 | 척추가 플랫한분들을 위한 분절운동
필라테스비키니 | 합정 필라테스 비키니(Pilates VKNY) 오픈 완료!!
필라테스비키니 | 튀어나온 허벅지살, 슬림하게 만드는 리포머운동[합정필라테스]
필라테스비키니 | 합정 필라테스 비키니(PILATES VKNY) 오픈고사 지내기
필라테스비키니 | 유연성을 키우는 햄스트링운동
필라테스비키니 | 복부근육이 약한 분들을 위한 필라테스운동
필라테스비키니 | 뱃살도 빼고, 복부도 탄탄하게 하는 플랭크 응용동작
필라테스비키니 | 복부지방을 태우는 필라테스 리포머 운동
필라테스비키니 | 쳐진 똥배없애며 코어강화하는 필라테스운동
필라테스비키니 | 옆구리 튜브살 태우는 래더 베럴 운동
필라테스비키니 | 허리근력과 둔근강화에 좋은 필라테스 "싱글 레그 킥(Single leg kick)"
필라테스비키니 | 서클링을 이용한 군살없는 허벅지와 코어(CORE)강화 운동법
필라테스비키니 | 팔뚝살과 등라인 매끄럽게 만드는 동작
필라테스비키니 | [합정필라테스]전거근과 둔부근육 모두 강화 시킬 수 있는 필라테스
필라테스비키니 | [합정필라테스] 여성분들에게 좋은 고관절 외전근 강화운동법
필라테스비키니 | 회전근개 근력을 키워 주는 리포머 운동
필라테스비키니 | 직장인들을 위한 "고관절 및 내전근 강화" 교정필라테스
필라테스비키니 | [합정필라테스]구부정한 허리를 곧게펴는 머메이드 동작
필라테스비키니 | 척추가 시원하고 옆구리 살도 쏙빠지는 측굴 동작
필라테스비키니 | 스프링보드에서 할 수 있는 하부 승모근 운동
필라테스비키니 | 코어 컨트롤 향상을 위한 롤다운 변형 동작!
필라테스비키니 | 상체와 동시에 고관절 교정하는 비둘기 동작
필라테스비키니 | 힙업밴드를 이용한 복부지방 불태우는 "상호교차" 운동
필라테스비키니 | 틀어진 골반을 바로잡기 위한 필라테스 교정운동[합정필라테스]
필라테스비키니 | 척추측만증인 분들을 위한 머메이드 운동
필라테스비키니 | 옆엉덩이 탱탱하게 만드는 중둔근 운동
필라테스비키니 | 허리근력을 강화시키는 필라테스 운동
필라테스비키니 | 복부근육 강화시키는 배럴동작
필라테스비키니 | 약해진 코어를 강화시키는 필라테스운동
필라테스비키니 | 항상 뻐근한 허리를 시원하게 만들기 "숏 스파인(Short spine)"
필라테스비키니 | 다리스트레칭과 복부운동을 동시에 하는 필라테스
필라테스비키니 | [필라테스 운동] 탄력있는 다리라인과 애플힙 만들기
필라테스비키니 | 허리통증이 있는 분들을 위한 필라테스 운동
필라테스비키니 | 리포머를 이용한 "코어(Core) 강화운동" - "Hundred 동작"
필라테스비키니 | 리포머에서 복부와 허벅지를 동시에 불태우기!
필라테스비키니 | 운동전후 부상방지를 위한 필라테스 스트레칭
필라테스비키니 | 뒷태를 예쁘게 만드는 리포머 스트레칭'다운독'
필라테스비키니 | 배럴에서 하는 외전근 필라테스운동
필라테스비키니 | 코어와 복부강화를 동시에 하는 필라테스
필라테스비키니 | 요추전만증(lumbar lordosis)인 분들을 위한 체어 동작
필라테스비키니 | 등군살을 제거하기 위한 효과적인 필라테스동작
필라테스비키니 | 허벅지뒤 지방제거에 탁월한 햄스트링 스트레칭 운동
필라테스비키니 | 여성분들의 이쁜가슴근육 만들기 위한 필라테스
필라테스비키니 | 매끈한 종아리 만드는 스트레칭
필라테스비키니 | 구부정한 자세교정에 좋은 필라테스
필라테스비키니 | 리포머에서 하는 Purl up 운동
필라테스비키니 | 부종으로 인한 종아리 붓기빼는 필라테스 스트레칭
필라테스비키니 | 골반교정에 좋은 필라테스 "헬리콥터"
필라테스비키니 | 골반이 부실한 현대인들을 위한 "고관절 스트레칭"
필라테스비키니 | 직장인들의 고질적인 어깨통증 개선시키기![필라테스비키니]
필라테스비키니 | 굽은 등은 펴주며 허리는 잘록하게 만드는 필라테스 운동
필라테스비키니 | 코어(Core)와 바디밸런스 강화에 좋은 필라테스 운동법
필라테스비키니 | 명절후 붓기빼기에 좋은 전신 필라테스 운동법
필라테스비키니 | 쉽고 효과적인 서클링을 이용한 군살없는 하복부 만들기
필라테스비키니 | 하체강화와 척추유연성에 도움을 주는 캐딜락운동
필라테스비키니 | 허벅지 안쪽살 제거하는데 탁월한 운동~!
필라테스비키니 | 척추를 바르게, 측만증 치료에 효과적인 필라테스
필라테스비키니 | 하체비만인 분들을 위한 몽키(Monkey)동작
필라테스비키니 | 체어에서 하는 브릿지 운동
필라테스비키니 | 캐딜락을 이용한 햄스트링 스트레칭
필라테스비키니 | 리포머에서 코어운동으로 11자 복근만들기
필라테스비키니 | 날씬하고 튼튼한 허리 만들기 운동
필라테스비키니 | 애플힙을 만들어주는 필라테스운동
필라테스비키니 | 캐딜락을 이용한 전신 밸런스(Balance)를 잡아주는 운동
필라테스비키니 | 매끄럽고 군살없는 옆구리라인 만들기 필라테스
필라테스비키니 | 몸을 건강히 만들어주는 Footwork 운동
필라테스비키니 | 리포머를 이용한 O다리 교정운동으로 일자다리 만들기
필라테스비키니 | 비키니라인 만들기 - 체어에서 하는 옆구리살빼기 운동
필라테스비키니 | 리포머 박스를 이용해 손나은도 울고갈 매끈한 복부만들기
필라테스비키니 | [합정필라테스] 바렐을 이용한 백익스텐션(Back extension) & 트위스트(Twist)
필라테스비키니 | 청바지가 잘 어울리는 매끈한 뒷태 다리라인 만들기
필라테스비키니 | 뒷태에 빠질 수 없는 삼두라인 만들기 필라테스
필라테스비키니 | 힙업 브릿지운동으로 애플힙만들기
필라테스비키니 | 근력운동 전 캐딜락에서 하는 상체 스트레칭
필라테스비키니 | 옆구리살이 쏙~ 들어가는 리포머운동[합정필라테스]
필라테스비키니 | 군살없이 슬림한 다리를 위한 리포머운동
필라테스비키니 | 옆구리라인 만들기 필라테스운동
필라테스비키니 | 스프링보드로 예쁜 허벅지앞라인 만들기 - 타이 스트레치(Thigh Stretch)
필라테스비키니 | 늘어진 뱃살이여 바이바이~ 필라테스 리포머운동
필라테스비키니 | 옆구리부터 뒷구리까지 한번에 제거하는 필라테스
필라테스비키니 | 군더더기 없는 하체라인 만드는 필라테스 운동
필라테스비키니 | 애플힙을 만들기 위한 리포머운동
필라테스비키니 | 탄력있는 팔라인 만들기 필라테스운동
필라테스비키니 | 필라테스로 "뒷태미인 되기" 운동법
449-26
대도식당 | 한우가 먹고 싶은 주말에는 "대도식당" 추천
양화로7길
6-12
필라테스비키니(Pilates VKNY) 오픈준비과정 1
서울 마포구 양화로7길 6-12 | 합정필라테스 - 스프링보드를 이용한 등라인과 코어강화
연남동
260-39
<연남동 맛집> 연남동에서 느끼는 프랑스 음식점 "요정"
서대문구
창천동
18-62
신촌 함박스테이크 맛집 옐로우스푼!
성북구
보문동5가
7
요이사카나 | [주말에 가볼만한곳] 보문동 맛집 요이사카나
영등포구
영등포동4가
442
타임스퀘어
4층
매드포갈릭 영등포타임스퀘어점 | 영등포 타임스퀘어의 맛집 메드포 갈릭(Mad for Garlic)
용산구
이태원동
34-86
디스이즈낫어비어 | 이태원 모임장소 추천 <디스이즈낫어비어 "this is not a beer">
종로구
관철동
16-9
1층
[종로맛집]베트남맛을 느낄수있는 곳 <에머이 "emoi">
명륜2가
225
나누미떡볶이 성대본점 | 서울 10대맛집 떡볶이집 나누미 떡볶이!!
서울특별시
강남구
삼성1동
2015 나바코리아 (NABBA KOREA WFF) 구경다녀왔어요~
코엑스 | 2013년 서울국제스포츠레저산업전 탐방기!~
코엑스 | SPOEX 2011 서울 국제스포츠 레저 산업전 관람기
코엑스 | 리버트 피트니스 코리아(LEBERT FITNESS KOREA) 체험후기
코엑스 | 리버트 피트니스 코리아 "버디 시스템"(LEBERT FITNESS KOREA BUDDY SYSTEM)
코엑스 A홀 | 삼성 코엑스 2014 서울국제스포츠레저산업전 관람기
신사동
| 파티문화연구소 "Farti"의 첫 파티(Let's get Farti started.)를 소개합니다.
탠캘리포니아 | 압구정 태닝샵 "탠 캘리포니아"를 소개합니다.
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초밥좋은날 | 서울대입구역 맛집, 가보고싶은집 초밥좋은날을 소개합니다.
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스노우보드 고글 추천 - 보드고글은 역시 "드래곤 고글"
겨울철 건강관리, 어떻게 하면 건강하게 겨울을 보낼까??
겨울철 피부관리 미스트 추천 - "에스쁘아 프라임 글로우 픽스 미스트"
스노우보더들을 위한 "안전하게 스노우보드를 타는방법 5가지"
홍대pt 비키니짐과 함께하는 70일간의 다이어트 현장
[홍대PT, 합정PT]고강도 운동으로 다이어트 하자!! " 보수 버피테스"
홍대pt 비키니짐과 함께하는 70일간의 다이어트 현장
홍대pt 비키니짐과 함께하는 70일간의 다이어트 현장
겨울스포츠 스노우보드에 도움되는 30초 운동법
홍대pt 비키니짐과 함께하는 70일간의 다이어트 현장
섹시한 힙업(Hip-up)을 위한 운동법 "덩키킥(Donkey kick)"
"효과적인 옆구리살빼기 운동법"으로 섹시한 바디라인 만들어보기.
"삼독"이 뭔지 아나요???
뒤태를 살를 살리기 위한 운동법 "원암 덤벨로우(One arm dumbbell row)"
말복, 삼계탕의 칼로리(Kcal)는 얼마나 될까??
블루투스이어폰 플랜트로닉스 BackBeat Go2 개봉기 및 제품구성 후기
가슴운동 - 디클라인 벤치 덤벨 프레스(Decline bench dumbbell press)
홍대 비키니짐의 오○○회원님의 다이어트 바디프로필(Body profile)
잘못된 다이어트 상식들에 대해 알아보자.
합정PT 비키니짐 회원님들과 운동끝나고 한컷!~
"트레이닝으로 삶을 변화시킬수 있는 5가지(1탄)"
홍대PT비키니짐에서 알려드리는 효과적인 지방연소 방법, 갈색지방의 활성화
홍대PT비키니짐과 함께 하는 탄수화물 줄이기 혹은 끊기?
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홍대PT비키니짐과 함께하는 등운동의 꽃! 데드리프트!
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홍대PT비키니짐의 비키니 운동! 행잉레그레이즈(Hanging Leg Raise)!
몸꽝에서 몸짱으로 태어난 창현회원님의 바디프로필(합정PT/홍대PT)
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홍대PT 비키니짐에서 알려드리는 하체근육 강화운동 리버스 런지!
짐스틱을 이용한 엉덩이 힙업(Hip-up)하기!(합정pt, 홍대pt)
남자들의 로망, 멋진 뒷태를 만들기~~!!
뒤태미인이 될수 있는 운동방법(홍대pt,합정pt)
빈혈과 무기력증이 생기는 여름 상식(합정pt, 홍대pt)
리복퓨리라이트 국내 정식발매
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매혹적인 쇄골라인 만들기(홍대pt, 합정pt)
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탄력있는 탄탄한 몸매 만들기! 홍대PT비키니짐
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비키니짐 | 2015 스노우보드 잘타기 위한 체력강화 프로젝트 1탄 "하체편"
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비키니짐 | 추운겨울 마음을 따뜻하게 해준 선물
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비키니짐 | 합정 퍼스널 트레이닝 "비키니짐(VKNY GYM)"을 소개합니다.
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비키니짐 | "코믹캡슐 핫쇼" 개그맨 김경욱님의 플랫 벤치 덤벨 프레스(Flat bench dumbbell press)
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