어깨 라운드숄더를 펴주는 운동!

안녕하세요. 몸빼브로tv 합정pt, 합정퍼스널트레이닝 스튜디오 비키니짐(VKNY GYM)입니다.

오늘은 저희 팀비키니짐의 식구들이 운영하고 있는
유튜브채널 몸빼브로tv에 올라온 글을 소개할까합니다.

저번 영상인 T-Raise에 이은 어깨부위 3탄!
Y-Raise 라는 운동인데요.

지난 1탄, 2탄 어깨운동 동작들로
어깨부위를 강화시켰다면

이번동작으로는
평소에 구부정한 자세로의 생활로인해
앞쪽으로 무너진 어깨와 가슴을
바른자세로 만들어주는 동작이 되겠습니다.

영상부터 보시죠!

https://youtu.be/S2BBR_rDd3w

영상 잘보셨나요?
맨몸으로 가능한 동작이기때문에
장소에 구애받지않고
손쉽게 동작을 따라하시며 바른자세로 만들어줄수있습니다.