반응형 조각같은 가슴 만들기 운동1 조각같은 가슴만들기 운동 안녕하세요. 펫(FAT)다운 전문트레이너 제로(ZERO)입니다. 슈퍼맨, 아이언맨, 배트맨 등등... 수많은 히어로 공통점이 있습니다. 하나같이 가슴에 자신을 상징하는 심벌마크가 있다는 것이지요. 이처럼 가슴은 많은 사람들에게 드러내기 좋은 위치에 있습니다. 히어로들을 그릴땐 가슴근육을 크게하여 웅장하고 강하게 보이도록 하죠. 이처럼 가슴근육은 강함을 함축하고 있는지도 모릅니다. 슬슬 히어로 영화도 하나 둘 개봉을 하였거나 앞두고 있는데요. 그리하여 오늘 배울 운동은 케이블과 바벨을 이용한 가슴운동이 되겠습니다. 인클라인 벤치 프레스 (Incline bench press) 바벨을 이용한 가슴운동으로 대흉근(Pectoralis major), 상완근(Brachial), 전면삼각근(Deltoid anterio.. 2017. 6. 28. 이전 1 다음 반응형
