반응형 퍼스널 트레이닝60 다이어트 정보 "바질 씨앗 다이어트 방법" 여름이 성큼 다가오고 있는데요~ 그동안 숨겨져 있던 군살을 어떻게 해야할지 난감하시죠? 하지만 더이상 조급해하지 마세요. 소소한 생활습관과 다이어트 방법, 그리고 운동법만 잘 지킨다면 망가진 몸매를 재정비 할 수 있답니다. 비키의 다이어트 방법 바질씨앗 다이어트 도전해 보세요~ 바질에는 비타민 E, 항산화제인 토코페롤이 다량 함유되어 있고 우리 몸에 필요한 무기질들이 많이 들어있으며 특히 물속에서 녹을 수 있는 수용석 식이섬유소가 들어있어 독소제거에 아주 뛰어난 식품 이라고 합니다. 40대 주부는 식사 30분전 바질 씨앗을 한 숟가락씩 먹는 바질 씨앗 다이어트 를 시작했는데요. 60kg 중반대 몸무게에서 현재 55kg까지 한달만에 무려 9kg 감량에 성공 했다고 합니다. 식이섬유 중에는 물을 많이 잡아당.. 2014. 5. 8. 홍대pt 비키니짐에서 말하는 다이어트 팁(Tip) - 거꾸로 식사법의 다이어트 방법 VKNY GYM 홍대pt 비키니짐에서 말하는 다이어트 팁(Tip) - 거꾸로 식사법의 다이어트 방법 안녕하세요!! 다이어트 전문 홍대pt 비키니짐(VKNY GYM)의 퍼스널트레이너 비키(VIKI)입니다. 나른해지기 쉬운 봄!! 몸이 둔해지고 살이 불어나기 쉬운 계절이죠~~ 어디서부터 다이어트를 시작해야 할지 막막하다면 최근에 다이어트 방법 으로 화제가 되고있는 '거꾸로 식사법' 에 대해서 알아볼까요? 최근 한 방송 프로그램에 소개된 이후 주목을 받고 있는 거꾸로 식사법!! 거꾸로 식사법은 식사의 순서를 거꾸로 하는 다이어트 방법입니다. 말 그대로 후식인 과일과 채소를 먹은 뒤 반찬과 밥, 국의 순서로 먹는 것이죠. 104kg의 거구에서 25kg 감량한 이금정 박사 는 항상 다이어트와 요요를 달고 살았다고.. 2014. 4. 24. 다이어터들을 위한 합정 메세나폴리스 다이어트 맛집 - 내여자를 부탁해 다이어터들을 위한 합정 메세나폴리스 다이어트 맛집 - 내여자를 부탁해 안녕하세요. 합정 다이어트 전문 퍼스널트레이닝 스튜디오 비키니짐(VKNY GYM)의 트레이너 제이(JEY)입니다. 요즘 다이어트 계획들 많이 세우시거나, 다이어트를 실천하고 계신 분들 많으시죠?? 저가 어제 저의 회원님과 함께 메세나폴리스에서 밥을 먹게 되었는데, 다이어트를 하시는 분들에게 좋은 곳인듯하여 추천해볼까합니다. 이곳은 합정 메세나폴리스내에 위치한 "내여자를 부탁해"라는 음식점으로 우선 맛도 좋고, 음식도 깔끔해서 맛집으로 추천해도 손색이 없을 듯하여 추천하기도 하지만 그보다도 샐러드 종류와 칼로리를 계산한 음식들이 많아서 다이어트를 하시는 여성분들에게 좋은 음식점인듯 하여 이렇게 다이어트 맛집으로 추천해드릴까 해서 글을 올.. 2014. 2. 7. 홍대 다이어트 전문 퍼스널트레이닝 비키니짐(VKNY GYM) 퍼스널트레이너 태즈 방송촬영현장 홍대 다이어트 전문퍼스널트레이닝 비키니짐(VKNY GYM) 퍼스널트레이너 태즈(이경민)의 방송촬영현장 안녕하세요. 홍대 다이어트 전문퍼스널트레이닝 스튜디오 비키니짐(VKNY GYM)입니다. 오늘은 저희 비키니짐(VKNY GYM) 소식하나 올리려고 합니다. 저희 비키니짐도 어느덧 1년이라는 시간을 보내고 난뒤 열심히 저희들의 일과 회원님들께 항상 최선의 서비스를 다하기 위해 노력하다보니, 이렇게 방송에서 촬영협조 요청도 들어오고 그러네요. 이번 촬영은 요즘 대세인 "여성 걸그룹 & 여자 몸짱스타들"들의 몸매관리 비법에 대해서 알아보고, 또한 운동방법등에 대해서 알아보는 촬영이었습니다. 리포터한분이 운동을 직접 해보면서 직접 체험하는 식의 촬영이었죠^^ 우선 리포터님과 우리 퍼스널트레이너 태즈(TAZ)선생님.. 2013. 11. 16. 바디프로필(Bodyprofile) 사진 - 퍼스널트레이너 신나(Sinna)선생님 바디프로필 사진(Bodyprofile) 퍼스널트레이너 신나(Sinna)선생님 안녕하세요. 합정역 다이어트 전문퍼스널트레이닝 스튜디오 비키니짐(VKNY GYM)입니다. 오늘은 저희 선생님이신 퍼스널트레이너 신나(Sinna)선생님의 바디프로필(Bodyprofile)사진 한장을 공개할까합니다. 이번에 저의 강압적인 지시(?)에 의해서 다이어트에 돌입하시고나서 바디프로필 촬영까지 무사히 마치셨죠^^ 신나선생님은 이쪽업계에서도 오랫동안 쌓아온 경험과 노하우가 많으신 선생님이시니다. 저와함께 비키니짐(VKNY GYM)을 이끌어 가고 계신 선생님이죠^^ 저희 합정역 다이어트 전문스튜디오 비키니짐(VKNY GYM)은 모든 사람들에게 멋진 본보기가 되어야 된다는 점을 항상 인지하고 몸을 가꾸려고 노력하고 있습니다. 타의.. 2013. 11. 12. 퍼스널트레이너 제이 & 퍼스널트레이너 필 퍼스널트레이너 제이(Jey) & 퍼스널트레이너 필(Feel) 우린 매일 12시간씩 트레이닝을 한다. 어째 매일매일 실내에서만 12시간씩 있다보니.... 우리들의 몸은 점점 "하얗게" 변해져만 간다. 다음주부터는 태닝좀 해야 겠다....몸만 만들면 뭐하나....그걸 잘 표현해주어야 할 색이 문제인 것을...ㅎㅎ 2011. 7. 16. 이전 1 ··· 7 8 9 10 다음 반응형
