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70데이즈14

다이어트 70일이 끝난후 바디프로필 촬영현장 안녕하세요. 1:1 다이어트 전문 퍼스널트레이닝 스튜디오 비키니짐(VKNY GYM)입니다. 드이어 70일간의 다이어트(70Days)가 끝나서 우리 70데이즈 6기 친구들의 바디프로필(Body profile)촬영 현장을 올려보네요. 70일이라는 시간이 정말 눈깜짝할사이에 흘러간듯합니다. 그동안 힘든 다이어트(Diet)여정을 잘 참고 열심히 끝까지 달려와준 70데이즈 6기친구들(조의연, 김혜린)과 함께 바디프로필(Body profile)촬영을 하였습니다. 그 현장을 올려봅니다. 이번 우승자 A-TEAM의 "조의연"의 바디프로필 촬영 현장이네요. 이번에 정말 열심히, 독하게 하더니, 드디어 빛을 발하는것 같습니다. 당당하게 포즈를 잡고, 표정또한 부끄러움이 없어 보이네요. 저희 70일간의 다이어트(70Days.. 2017. 1. 11.
비키니짐과 함께하는 70일간의 다이어트(70Days) 졸업식 안녕하세요. 1:1 다이어트전문 퍼스널트레이닝 스튜디오 비키니짐(VKNY GYM)입니다. 드디어 저희 비키니짐에서 진행하는 "70일간의 다이어트(70Days) 6th"의 트레이닝이 마무리 되었습니다. 70일간 무료로 진행되는 다이어트 트레이닝의 참가자 "조의연, 김혜린"모두 끝까지 잘 참고 따라와 주었습니다. 즐거운 마음으로 70데이즈(70Days)의 마무리 현장을 포스팅 해봅니다. 우선 70일동안 모두 고생한 비키니짐(VKNY GYM)선생님들과 도전자들과 함께 단체컷을 찍었네요. 왠지 어색하지만 ㅎㅎㅎ 정적인 자세로 한방찍어보고~~ ^^ 저희들만의 행사를 진행하기전 선생님들이 대기하고 있는 순간에 한방 찍어봤습니다. 다들 멋쟁이구만요~~ ~ㅎㅎㅎ 이번 70일간의 무료 다이어트(70Days) 프로젝트에 .. 2017. 1. 10.
70일간의 무료다이어트프로젝트 "70데이즈(70Days)" B-Team 1주차 현장 안녕하세요. 다이어트전문 퍼스널트레이닝 스튜디오 비키니짐(VKNY GYM)입니다. 오늘은 어제에 이어서 저희 비키니짐에서 프로젝트성으로 진행하는 "비키니를 입자[70일간의 다이어트]" 현장을 소개하려고 합니다. 어제는 A-Team에 대해서 포스팅을 해보았는데요. 오늘은 B-Team의 트레이닝 현장을 올려봅니다. 비키니를입자[70일간의 다이어트(70Days)] 현장속으로 GOGO!!! B-Team 역시 A-Team과 마찬가지로 트레이닝에 임하기 전에 1주차에는 다양한 기능검사와 체력평가 및 다양한 측정을 진행하였습니다. 플랭크(Plank)동작을 통해서 약해진 부위와 좋지못한 부분들을 찾아내기 위해서 매의 눈으로 테스트를 진행하고 있는 모습입니다. "유연성 테스트"를 하고 있는 모습입니다. 아~~ 오른쪽사진.. 2016. 10. 30.
70일간의 무료다이어트프로젝트 "70데이즈(70Days)" A-Team 1주차 현장 안녕하세요. 다이어트전문 퍼스널트레이닝 스튜디오 비키니짐(VKNY GYM)입니다. 오늘은 저희 비키니짐에서 진행하는 "무료 다이어트프로젝트"의 현장에 대해서 포스팅을 해봅니다. 비키니짐에(VKNY GYM)서 비키니를 입자[70일간의 다이어트]라는 주제로하여 6번째 진행하는 70일간의 무료 다이어트 트레이닝 6기의 현장을 보도록 할까요?? 이번 기수는 2명의 참가자가 진행을 하고 있습니다. 본운동전 약한 부위를 강화하는 모습입니다. 근력운동 및 다양한 유산소성운동시 약한부위로 인해서 부상을 입기 쉽습니다. 그래서 저희는 본운동을 진행하기전에 항상 이렇게 약화된 부위를 강화시키고 트레이닝을 진행합니다. 위의 영상은 저희 선생님들이 참자가들의 자세를 검사하기 위한 오버해드스쿼트 자세를 통해 자세를 체크하는 과.. 2016. 10. 29.
비키니짐의 다이어트 이벤트 "70데이즈(70Days)" 시작!! 안녕하세요. 다이어트 전문 퍼스널트레이닝 스튜디오 비키니짐(VKNY GYM)입니다. 오늘은 저희 비키니짐에서 진행하는 "다이어트 프로젝트 70일간의 다이어트" "Project Diet 70Days 6th" 소개합니다. 저희 비키니짐이 2012년에 오픈할당시부터 진행하던 70일간의 다이어트 프로젝트~~ 중간에 잠시 일이 많아서 쉬었다가 다시 이번에 6기로 돌아왔네요. 우선 저희 비키니짐(VKNY GYM)의 식구들을 소개합니다.^^ 저희 비키니짐에는 6명의 선생님들이 있습죠~~ 이쁜 여선생님 두분과 남자선생님 4분으로 구성되어 있습니다. 다들 역량있는 멋진 선생님들이죠^^ 이번 70일간의 다이어트 도전자는 총 2명이 선발되었습니다. 그래서 이번에는 A팀과 B팀으로 선생님을 나눠 진행하려고 합니다. A- TE.. 2016. 10. 26.
홍대 pt 비키니짐과 함께하는 70일간의 다이어트 현장 안녕하십니까! 70Days 5기 김지혜입니다. 6주차의 반이 끝이났습니다. 6주차는 도시락이 급격히 줄어 슬픈 주였습니다ㅠ 하지만! 적게먹어도 힘은 낼수있기에 ! 더 힘을내서 열심히 해야지요!! 빠샤빠샤!! 운동사진 보시죠~ 사진의 순서대로, 풀업, 벤트오버 레터럴 레이즈, 이지바컬 입니다. 등+삼두+이두 운동을 한번에 연결하여 운동하는 방법으로 운동을 했었는데요. 쭉쭉쭉 쉴틈없이 세군데에 자극을 주면...나중에 세트가 끝났을땐, 몸에 힘이 없어 축 늘어집니다 말려 놓은 오징어마냥... 사진의 순서대로 풀업, 풀 다운, 바 로잉입니다. 세운동 다 등운동인데요. 오늘 아침운동으로 등운동 여러개를 하고 났더니, 오후부터 쭉 등이 아픕니다ㅠ 통증이 생긴만큼 운동을 열심히 한거라고 생각합니다! 뿌듯뿌듯 군침돋는.. 2014. 7. 30.
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