반응형 PTJ 퍼스널트레이너 제이2 12주(3개월) 몸짱 프로젝트<식사구성 지침> 안녕하세요. PTJ 입니다. 여름하면 노출의 계절인만큼 많은 연예인분들이나 일반인 분들이 자신의 몸을 자신있게 드러내고 있는 지금 오늘은 남성분들의 로망 "몸짱이 될수 있는 식사구성 지침"에 대해서 알려드리고자 합니다. 현재 대한민국의 많은 남성분들이나 여성분들이 "몸짱"에 열광하고 있습니다. 그렇지만 말처럼 쉽게 몸짱이 되기는 쉬운것이 아니죠?? 제 블로그가 마음에 들면 구독+해 주세요 2010. 7. 22. "장혁"처럼 말발굽같은 멋진 팔뚝 만들기 - 라잉 트라이셉스 익스텐션(Lying Triceps Extension) PTJ 퍼스널트레이너 제이입니다. 요즘은 어딜가나 월드컵의 이야기뿐인듯합니다. 내일이면 우리나라가 16강을 결정지을 경기가 펼쳐질텐데, 시간상 3시 30분에 하니, 이걸 봐야하나, 내일 할일을 위해서 잠을 청해야 하나 심히 고민이 되네요!~ 그래도 대한민국 사람이라면 봐주어야 하겠지요?? 여러분들도 많이 응원해주시고, 또 응원해서 16강에 꼭 들어가길 기원하자구요^^ 2010. 6. 22. 이전 1 다음 반응형
