반응형 S라인만들기3 아름다운 S라인 찾기!! 바닥에서 하는 스쿼트(Squat) 안녕하세요!! 다이어트전문 퍼스널트레이닝 비키니짐(VKNY GYM)입니다. 오늘은 다이어트전문 퍼스널트레이너 비키(VIKI)선생님의 글을 포스팅합니다. 나이와 함께 덧셈만 되는 몸무게!! 몸 전체가 골고루 불어나면 다행이겠지만 얄밉게도 축적된 지방은 꼭 눈에 잘 띄는 곳에만 달라붙는거 같아요 ㅋㅋ 조금만 불어도 옷태는 금방 무너진답니다. 3개 고민 부위 팔뚝살 뱃살, 그리고 허벅지살!!! 조금만 노력해서 깍아낸다면 아름다운 S라인을 되찾을 수 있어요!!^^ 아름다운 S라인 찾기!! 바닥에서 하는 스쿼트 스탭박스 위에 팔을 고정시키고 무릎이 기억자가 되도록 고정해주세요. 어깨도 뒤로 빠지지 않도록 고정해주세요. 무릎을 쭈욱 펴주세요. 대퇴이두와 비복근의 자극을 느껴주세요. 다시 무릎을 구부리면서 천천히 아.. 2016. 8. 30. 환상의 "명품 S라인" 비키니 모델 2011. 11. 15. 매력적인 한채영 허리라인 만들기 안녕하세요~ PTJ 퍼스널트레이너 Feel 입니다. 요즘 태풍에 많은 피에로 안좋은 소식들이 많이 전해지고 있어서 마음이 안좋습니다. 무더웠던 여름도 태풍과 함께 지나가고 선선한 가을이 왔으면 좋겠네요~몇일전 인터넷 상에서 한채영씨의 사진들이 몇장 올라왔길래 봤는데 너무나 매력적인 몸매와 허리라인이 돋보여서 모든 여성분들이 바라는 몸매이겠구나~?! 하는 생각이들어서 이쁘고 섹시한 허리라인 만들기 운동법에 대해서 소개하고 싶어서 포스팅을하게 되었습니다.^^ 제 블로그가 마음에 들면 구독+해 주세요 2010. 9. 8. 이전 1 다음 반응형
