반응형 ViPR1 바이퍼(vipr)를 이용한 다이어트 운동법 안녕하세요. 다이어트 1:1 퍼스널트레이닝 비키니짐(VKNY GYM) 입니다. 오늘 퍼스널트레이너 레니(Reni)선생님의 "바이퍼(vipr)를 이용한 다이어트 운동법!"을 포스팅 하겠습니다. 안녕하세요. 퍼스널 트레이너 레니(reni) 입니다. 오늘은 바이퍼(vipr)라는 소도구를 이용한 다이어트 운동법을 알아보겠습니다. 먼저 바이퍼(vipr)가 무엇인가? "Vitality perfomance reconditioning"의 약자로 비거리 향상을 위한 파워 운동 입니다. 웨이트 트레이닝(Weight training)같은 경우 1면의 움직임을 지향한다면 바이퍼의 기능성 트레이닝은 올바른 관절과 근육을 다양하게 움직일수 있게 하는 3면(관상면, 시상면, 횡단면)의 움직임을 지향합니다. 그럼으로써 부상을 예방에.. 2017. 2. 22. 이전 1 다음 반응형
