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근매스2

효과적인 근매스를 위한 가슴운동방법 안녕하세요. 합정 다이어트 전문 퍼스널 트레이닝 스튜디오 비키니짐(VKNY GYM)입니다. 오늘은 펫(FAT)다운 전문 퍼스널 트레이너 제로(ZERO) 선생님의 글을 포스팅합니다. 안녕하세요. 비키니짐(VKNY GYM) 펫(FAT)다운 전문 퍼스널 트레이너 제로(ZERO)입니다. 오늘은 조금더 뛰어난 펌핑감과 근매스를 위한 운동방법을 보여드리려고 하는데요. 평소 가슴운동시 펌핑감이 떨어지거나 근육통이 적은 분들은 이번 운동방법을 한번 적용해보시는걸 권해드립니다. 그럼 뛰어난 펌핑감을 주는 "선피로훈련"을 통한 운동을 보여드리도록 하겠습니다. 조금 더 선명하고 조금 더 크고 멋있는 근육을 원하시는 분들은 오늘 운동을 잘보시고 자신만의 운동 루틴을 만들어보는것도 좋은 경험이 되겠습니다. "선피로훈련(Pre-.. 2018. 8. 30.
호날두같은 말근육 만드는 운동방법 안녕하세요. 합정 다이어트 전문 퍼스널 트레이닝 스튜디오 비키니짐(VKNY GYM)입니다. 오늘은 펫(FAT)다운 전문 퍼스널 트레이너 제로(ZERO)선생님의 글을 포스팅 합니다. 안녕하세요. 비키니짐(VKNY GYM) 펫(FAT)다운 전문 퍼스널 트레이너 제로(ZERO)입니다. 지금 월드컵이 한창 진행되고 있는 가운데 우리나라 선수들도 열심히 경기에 임해주시고 계시는데요. 축구선수들 하면 떠오르는 우람한 다리근육! 하여 오늘은 다리 운동하도록 할건데요. 평소처럼 운동의 가지수를 늘리면서 운동하는 것도 좋지만 오늘은 근매스증가에 더욱 탁월한 운동방법으로 축구선수 못지 않은 다리근육을 만들어볼까 합니다. 멋진 다리근육을 만드는 훈련방법은 바로 "선피로 훈련(Pre-exhaustion training pri.. 2018. 6. 20.
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