반응형 기구 필라테스20 군더더기 없는 하체라인 만드는 필라테스 운동 안녕하세요. 합정역 1:1 기구 필라테스 전문 스튜디오 "필라테스 비키니(PILATES VKNY)"예요 오늘은 필라테스(Pilates) 기구중 "캐딜락"이라는 기구를 이용해서 군더더기 없는 다리의 라인과 힙업운동을 동시에 할 수 있는 운동법을 알려드리려해요~ 요즘 날이 더워지면서 옷이 얇아지고 있어요. 이제 조금있으면 여름이 다가온다는 소리겠죠?? 여름이면 짧아지는 치마와 얇아지는 옷드로 인해서 군살이 보이면 스트레스를 받으실거예요. 그렇기때문에 지금부터라도 라인잡힌 몸을 만들어봐야겠죠?? 그럼 이쁜 하체 만들러 떠나볼까요?! 군더더기 없는 하체라인 만드는 필라테스 운동 우선, 캐딜락에 레그스프링을 아래쪽으로 내려주세요~ 오른쪽 발목에 스트랩을 걸고 양손을 바에 올리고 정면을 바라보고 준비합니다. 족쇄 .. 2017. 4. 24. 합정 필라테스 비키니(PILATES VKNY) 오픈고사 지내기 안녕하세요. 합정역에 위치한 1:1 기구필라테스 전문 스튜디오 "필라테스 비키니(PILATES VKNY)"입니다. 벌써 저희 필라테스 V.K.N.Y.가 오픈한지도 일주일이라는 시간이 흘렀네요. 오픈은 했지만 제일 중요한 "고사"를 지내야하는데, 이번주 일요일이 날이 좋은날이라고 하더라구요. 그래서 조촐하게 저희들만의 고사를 지냈답니다. 우선 필라테스 V.K.N.Y.(PILATES VKNY)의 대표님을 맏고 계시는 승제실장님께서 고사에 필요한 좋은 글을 읽었어요~~ 전 저런게 있는줄 몰랐다는~~ 암튼, 필요한거라고 하니 격식과 예를 갖춰 읽었습니다. 원래는 조촐히 누구에도 알리지 않고 고사를 지내려 했는데, 울 비키니짐(VKNY GYM)회원님들게서 찾아와 주셔서 친히 오픈식고사를 축하해 주었어요. 어찌나 .. 2017. 3. 6. 이전 1 2 3 4 다음 반응형
