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남자어깨2

섹시하고 매력있는 남자의 어깨라인 만들기 안녕하세요. 합정 다이어트 전문 퍼스널 트레이닝 스튜디오 비키니짐(VKNY GYM)입니다.오늘은 펫(FAT)다운 전문 퍼스널 트레이너 제로(ZERO)선생님의 글을 포스팅 합니다. 안녕하세요. 비키니짐(VKNY GYM) 펫(FAT) 다운 전문 퍼스널 트레이너 제로(ZERO)입니다.겨울철인 만큼 두꺼운 패딩류의 옷을 많이들 입으실텐데요. 항상 밖에만 있는게 아니라 카페나 음식점 같은 실내에도 들어가실겁니다.그럼 실내에서도 패딩같은 외투류를 입고계신가요? 아마 외투는 벗고 계실텐데요.실내에서 외투를 벗었을때 어깨근육이 보인다면 반전 매력으로 더욱 멋있어 보이실겁니다. 오늘은 추위속 외투에 가려진 평범한 어깨를 덤벨운동법을 이용하여보다 섹시하고 매력있는 남자의 어깨로 만들기 위한 운동을 알아볼까합니다.우선 섹시.. 2018. 1. 18.
라인잡힌 멋진 어깨선을 만드는 2가지 운동법 안녕하세요. 합정 다이어트 전문 퍼스널트레이닝 스튜디오 비키니짐(VKNY GYM)입니다. 오늘은 펫(FAT)다운 전문 퍼스널 트레이너 제로(ZERO) 선생님의 글을 포스팅 합니다. 안녕하세요. 비키니짐(VKNY GYM) 펫(FAT)다운 전문 퍼스널트레이너 제로(ZERO)입니다. 지난번에 "코트와 잘어울리는 등(Back) 운동"을 소개해드렸는데요. 오늘은 "멋진 어깨의 선을 만드는 운동법"에 대해서 알려드릴까합니다.옷을입을때 어깨가 좁다면 아무래도 옷의 핏이 잘안살기 때문에 멋이 떨어지게됩니다.당연히 넓은 어깨와 군살없는 어깨의 라인을 만들어야 하겠지요. 그래서 오늘은 넓은 어깨(Shoulder)의 전체적인 근육을 자극해줄수 있는 운동법인 "밀리터리 프레스(Military press)"운동과측면 삼각근(D.. 2017. 10. 26.
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