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노출의계절2

핫팬츠가 잘어울리는 날씬한 다리만들기 안녕하세요. 합정 다이어트전문 1:1 퍼스널트레이닝 스튜디오 비키니짐(VKNY GYM)입니다.오늘은 여름철 여성분드을 겨냥한 "핫팬츠가 잘어울리는 날씬한 다리 만들기"에 대해서 포스팅 합니다. 안녕하세요. 펫(FAT)다운 전문트레이너 제로(ZERO)입니다. "여름(Summer)" 하면 바로 떠오르는 것이 바로 "노출의 계절, 짧은 옷"일 것입니다.그중에서도 아마도 치마길이가 짧아진다던지 바지의 길이가 짧아지는 계절이죠. 그만큼 다리의 라인에 신경을 쓸수밖에 없는 계절이 바로 여름이 아닐듯 싶습니다. 그래서 오늘은 여름철을 대비하여 "핫팬츠가 잘 어울리는 날씬한 다리라인 만들기"라는 주제로 글을 올려봅니다. 오늘 배워보실 운동은 다리운동의 기본이 되는 동작 2가지를 준비했습니다."맨몸 스쿼트(Squat)".. 2017. 7. 21.
날씬한 옆구리 만들기 필라테스 안녕하세요. 합정역 1:1 기구필라테스 전문 스튜디오 필라테스 비키니(PILATES VKNY)입니다 요즘 날씨가 오락가락해서 몸이 축축 쳐지고 있나요? 하지만 이럴수록 몸은 건강하게 챙겨야겠죠?! 그래도 오늘은 날이 좋은듯합니다. 이제 여름이 코앞입니다. 여름 하면 "노출의 계절"이라고 할만큼 몸매에 대한 관심이 높아지는 계절입니다. 그만큼 많은 분들이 운동과 식이조절을 통해서 멋진 바디라인을 만드는 계절이라고 볼수 있죠.그래서 오늘은 "허리라인을 쏘~~옥!! 날씬한 옆구리 만들기 필라테스 운동"에 대해서 알려드릴까합니다. 날씬한 옆구리 만들기 필라테스 운동 오늘은 옆구리살을 없애주는 운동을 해볼거예요~ 리포머위에 양반다리를 하고 앉아서 스트랩을 한쪽팔에 끼워주세요 머리뒤에 손을 놓고, 마시고 준비하시고.. 2017. 6. 9.
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