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다이어트 식품2

다이어트 정보 - 지중해 식단 다이어트!! 몸짱 식단!! 비키니짐에서 말하는 건강정보 지중해 식단 다이어트!! 몸짱 식단 안녕하세요!! 합정역 다이어트 전문 합정pt 퍼스널 트레이닝 비키니짐(VKNY GYM)의 퍼스널트레이너 비키(viki)입니다. 건강식 하면 떠오르는 것이 바로 '지중해 식단' 인데요. 요즘 몸짱 스타들의 건강관리 식단으로 알려져 관심이 높아지고 있답니다. 지중해 식단이란? 지중해 연안국 주민들의 전통적인 식생활과 유사한 패턴으로 이뤄진 식단을 의미한다고 합니다. 신선한 과일과 채고, 해산물, 통곡물과 올리브유나 호두처럼 영양이 풍부한 지방으로 구성된 건강한 식단으로 2010년 유네스코 세계무형문화유산에 등재됐다고 하는군요. 영국 의학 저널에 따르면 지중해 식단은 신체의 노화를 늦춰 젊음을 유지하는 데 탁월한 효과가 있다고 합니다 그럼 지중해.. 2015. 10. 17.
다이어터들을 위한 다이어트 음식, 단호박의 효능 안녕하세요. 오늘도 어김없이 다이어터들을 위해 다이어트 정보를 올리려 하는 합정역에 위치한 합정pt, 합정 퍼스널 트레이닝 스튜디오 비키니짐(VKNY GYM) 입니다. 이제 가을이 훌쩍 들어온듯한 날들의 연속인듯합니다. 가을이면 대게 먹을것이 풍족해지는 계절이며, 살이 찌기 쉬운 계절이라고 할 수 있죠. 그렇지만 다이어(Diet)를 하시는분들에게도 좋은 음식이 많은 계절입니다. 다이어터들에게 가을 하면 바로 이것 단호박 !!! 다이어트를 하는 분들을 위해 다이어트 음식인 "단호박의 효능"을 알아보는 시간을 가져 보도록 합시다. 우선 단호박은 비타민 A 가 풍부하게 들어있기 때문에, 간기능이 저하된, 사람들에게 아주 좋은 식품입니다. 또한 단호박은 인슐린 분비에 도움을줘서 당뇨병환자에게 좋은 식품입니다! .. 2015. 10. 16.
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