반응형 다이어트 현장2 홍대pt 비키니짐과 함께하는 70일간의 다이어트 현장 다이어트를 시작한지 이주가 지나갔습니다. 매일매일 오늘은 어떤 운동을 배울까 부푼 마음을 안고 미리 예습하며 공부도 하고 잘 안되는 운동들은 동영상도 찾아보며 근육공부부터 운동기구 이름까지 열심히 습득했던 이주였습니다. 이번주 후반부는 가슴운동과, 등운동, 이두운동, 다리운동, 어깨운동, 삼두운동을 배웠습니다. 아직 완벽한 자세와 중량의 무게감 그리고 자극을 제대로 느끼지 못하는 운동 초짜이지만 매일 조금씩 실력이 늘길 바라는 마음으로 성실히 운동하며 초심을 잃지않기위해 노력하고 있어요. 자, 그럼 한주동안 배운 운동들을 정리해볼까요? 가슴운동으로는 덤벨프레스와 덤벨플라이 케이블 크로스오버를 배웠어요. 팔이 컨트롤되지않고 계속 왔다갔다. 팔운동이 아니라 가슴운동을 해야하는데....ㅠ.ㅠ 느낌으로 찾아가야.. 2014. 7. 7. 홍대pt 비키니짐과 함께하는 70일간의 다이어트 현장 안녕하세요. 홍대pt 비키니짐(VKNY GYM)의 트레이너 제이(JEY)입니다. 오늘은 저희 비키니짐에서 진행하고 있는 "70일간의 다이어트(프로젝트 다이어트 70데이즈)"의 5기 멤버인 "이지희양"의 다이어트 현장에 대한 글을 올려봅니다. 본인들이 직접 적은 글들을 올려봄으로 인해서 현재 70일간의 다이어트를 진행하고 있는 친구들을 소개해봅니다. 홍대 비키니짐과 함께하는 70일간의 다이어트가 시작된지 10일째. 그동안 가슴운동 등운동 다리운동 이두 삼두 어깨운동까지 한번씩 모두 배워봤는데요 아직 많이 부자연스럽고 잘하지는 못하지만 열심히 배우고 있습니다. 지난 월요일부터 수요일까지 3일간 배운 운동을 정리해볼까 하는데요, 지난 월요일은 가슴운동과 이두운동을 배웠습니다. flat bench press, .. 2014. 6. 25. 이전 1 다음 반응형
