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다이어트전문 퍼스널 트레이닝3

섹시한 엉덩이를 만들기 위한 힙업(Hip-up)운동 안녕하세요. 다이어트 전문 퍼스널트레이닝 비키니짐(VKNY GYM)입니다. 오늘은 2월의 마지막일입니다. 2월의 마지막을 다이어트전문 퍼스널트레이너 비키(VIKI)선생님의 글을 포스팅합니다. 다이어트의 계절 여름!!! 점점 여름이 우리 곁으로 다가오고 있네요^^ 하지만 아직까지는 쌀쌀한 날씨!! 추운 날씨때문에 두꺼운 옷을 입지만 매끈한 뒤태는 눈에 띄는거 같아요~~ 매끈한 뒤태의 기본은 역시 봉긋하고 탱탱한 애플힙이죠!! 엉덩이가 펑퍼짐하고 아랫부분이 쳐지면 허리는 길고, 다리는 짧아 보이겠죠?? 솔직히 얼굴은 성형으로 고친다지만 엉덩이는 성형하기 힘들죠 ㅎㅎ 뒤태는 하루아침에 완성되는 것이 아닙니다. 역시 운동만이 살길입니다!!! 엉덩이 근육을 움직이면서 쳐진 근육을 마구마구 올려줘야해요~~ 처진 엉.. 2016. 2. 29.
남산에 무료 헬스장이 있다??? 안녕하세요. 합정 다이어트전문 합정PT 퍼스널 트레이닝 스튜디오 비키니짐(VKNYGYM) 퍼스널 트레이너 태즈 입니다. 날씨가 추워 지고 있네요. 건강관리에 유의 하셔야 할 시기 입니다. 이럴때 일수록 움추려 들지 않고 활동적인 생활을 해야 합니다. 얼마전 남산에 바람을 쐬러 갔었습니다. 남산을 올라 가던중 재미있는 것을 발견했네요 ㅎㅎ 산중턱에 있는 헬스장 입니다. 남산 가는 초입에 있는 푯말이네요 ㅎㅎ 저는 동대입구역에서 부터 올라 갔습니다. 동대 입구역은 한번쯤은 들어 보았을 만한 장충단공원이랑 가까운 곳 입니다. 장충단 공원을 지나면 이정표가 보이네요.. 참고로 동대 입구 뿐만 아니라 이태원, 녹사평, 서울역, 명동역 등 여러곳에서 올라 갈수 있습니다. 산중턱을 올라 갔는데 헬스장 같은 곳이 있네.. 2015. 11. 28.
합정 퍼스널 트레이닝 "비키니짐(VKNY GYM)"을 소개합니다. 안녕하세요. 합정 다이어트전문 합정PT 퍼스널 트레이닝 스튜디오 비키니짐(VKNY GYM)의 퍼스널트레이너 정재철(JEY)입니다. 블로그를 하면서 제가 운영중인 센터 "비키니짐(VKNY GYM)"을 포스팅 하는게 거의 없었네요. 그래서 오늘은 제가 운영하고 있는 합정, 홍대 퍼스널트레인이 스튜디오 비키니짐(VKNY GYM)을 소개합니다. 요기가 제가 운영중인 비키니짐(VKNY GYM)의 실내 내부입니다. 저희 비키니짐은 1:1 개인퍼스널트레이닝 만을 전문적으로 하는 곳입니다. 그렇기 때문에 일반 휘트니스와는 다르게 그리 크지 않은 시설이지요. 그래도 다른 여타의 퍼스널트레이닝 스튜디오보다는 넓은 편에 속하는 센터입니다. ㅎㅎ 요건 카운터쪽에서 찍어본 사진이네요. 사진으로 봐도 꽤 넓어보이죠?? ㅎㅎ ㅎㅎ.. 2015. 11. 21.
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