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명언모음10

다이어트 명언[균형잡힌 식단이 중요한 부분을 차지한다.] 로그인 No! 클릭 Ok! Food is an important part of a balanced diet. / [Fran Lebowitz] 음식은 균형 잡힌 식단의 중요한 부분을 차지한다. [프란 레보비츠] 많은 사람들은 다이어트를 할 때 "금식 / 절식"을 택한다. 왜 그럴까?? 당연히 내게 필요한 영양소를 적게 먹으면 내몸에 좋은것들이 빠져나가면서 살이 빠지게 된다. 외부 표면상으로는 살이 많이 빠져보일것 같으나 속으로는 엄청난 데미지를 입게된다. 그럼 건강하고 좋은 다이어트는 무엇일까??? 바로 "균형잡힌 식단을 통한 음식을 잘 먹는것"이 바로 진리다!! 7大 영양소(탄수화물, 단백질, 지방, 무기질, 비티민, 수분, 식이섬유질)를 적당히 먹는것!! 이것이야 말로 균형잡힌 식단이라고 할 수 있다... 2011. 8. 10.
다이어트 명언[물은 다이어트에서 가장 중요하다] Water is the most neglected nutrient in your diet but one of the most vital.[Kelly Barton] 물은 식단에서 가장 경시된다. 그러나 물은 가장 중요한 영양분 중 하나이다.[켈리 바튼] 다이어트(Diet)를 하는 사람에게는 절대적으로 필요한것!! 바로 "물(Water)"일 것이다. 다이어트시 물을 평상시에 자주 많이 마시는 사람은 살을 빼기 쉬울 것이고, 평상시에 물을 멀리하고, 금식과 절식으로만 다이어트 하는 사람은 다이어트에 실패하기 쉽다. 물은 우리몸에 60~70%정도를 차지할 정도로 매우 중요하다. 물을 적게 먹고 금식과 절식, 그리고 운동(유산소)으로 뺀 체중은 금세 "요요현상"을 불러오게 되는 잘못된 다이어트가 된다. 물은 식단.. 2011. 7. 25.
다이어트 명언[성공은 끝이 아니다.] Success is never final. 성공이 끝은 아니다.[윈스턴 처칠] 전 오늘도 다이어틑 하는 사람들에게 좋은 이야기를 들려드리고 싶어 이렇게 글을 올리고 있네요!~~ 오늘의 명언은 "성공은 끝은 아니다"라는 말을 적어봤습니다. 흔히 사람들은 다이어트를 단기간에 끝내려고 합니다. "여름 바캉스를 준비하기 위해, 비키니를 입기위해 등등...." 하지만 여름시즌이 끝나면 열심히 운동하고 다이어트하는 사람들은 어디로 사라지는지... 다시 현실로 돌아가서 밤에 야식과, 잦은 술자리, 불규칙한 식습관을 병행합니다. 그러다보면 다이 "요요"라고하는 친구를 자신의 옆에 붙여주게 됩니다. 제 생각에 다이어트를 성공했다하더라도 "끝(END)"은 아니라고 봅니다. 다이어트를 성공하여 멋진 몸을 만들었다면 그몸을 .. 2011. 6. 28.
다이어트 명언[고난이 없으면 성공도 없다.] There is no success without hardship. 고난이 없으면 성공도 없다. 운동을 하면서 늘 느끼면서도 제대로 할 수 없는 것.... 바로 "끈기와 노력"라고 할 수 있죠... 다이어트라는 자신과의 싸움에 도전하면서 항상 여러가지 고난에 맞닥들이게 됩니다. 회사상사와의 회식자리, 친구들과의 만남, 이런저런 인생살이... 이 모든것을 이겨내고난 후에야 다이어트에 성공할 수 있다고 볼 수 있죠^^ 많은 분들이 다이어트에 도전하고 실패합니다. 이때 정말로 고난없이 멋진 다이어트의 성공을 기대하기는 어렵습니다. 열심히 노력하고 힘을 기울여야 멋진 몸매의 소유자가 될 수 있습니다. 오늘도 다이어트하는 많은 분들에게 할 수 있는 한마디는... 화!~~~ 이!~~ 팅!~~~입니다. 2011. 6. 25.
다이어트 명언[자신의 능력을 믿어라..] You have to have confidence in your ability, and then be tough enough to follow through. 자신의 능력을 믿어야 한다. 그리고 끝까지 굳세게 밀고 나가라. - 로잘린 카터- 다이어트를 하고 있는 당신은 현재 자신의 능력을 믿고 있는가?? 다이어트 하고 있는 당신은 현재 자신의 잘못을 남의 탓으로 돌리고 있지는 않는가?? 자신은 다이어트를 하면서 다이어트에 대한 자신의 능력이 어디까지 있을지 아는가?? 다이어트는 뭐라고 생각하는가?? 내가 다이어트를 하고 있는 이유는 무엇인가?? . . . . . . . 저는 저 글을 읽으면서 이런 생각을 해봅니다. 다이어트는 누군가의 도움으로만 되는것도 아니며, 또 대신 해 줄 수도 없는 것입니다. 자신.. 2011. 6. 24.
다이어트 명언[인생이란 누구나 한 번쯤 시도해 볼 만한 것이다.] Life is something that everyone Should try at least once. 인생이란 누구나 한 번쯤 시도해 볼 만한 것이다. (헨리 J) 위의 말은 참 의미가 깊은 말인듯하네요. 다이어트와 위에쓴 저말이 무슨 상관일까......하시는 분들도 있겠네요. "다이어트(Diet)"하면 누구나 한번쯤 시도해 보는것 중에 하나 일 것입니다. 왜 다이어트에 도전할까요?? 그냥 멋진 몸을 만들기위해?? 아니면 나이스한 바디?? S라인?? 제 생각에는 모두들 자신의 인생에 있어서 자기자신을 만족시키기 위해서 도전하는 것이라고 생가합니다. 이 글을 읽으시는 분들중에서 오늘 또는 내일 다시한번 다이어트에 도전하시는 분들이 많으리라 생각합니다. 다이어트....다이어트... 한번쯤 제대로 한번 도전.. 2011. 6. 24.
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